Mindenki szeret sütkérezni a napon a nyáron, hogy kap egy szép csoki bőr tónusát és töltse fel a szervezet hő egész évben. Ugyanakkor azt is fontos megjegyezni, hogy a nap nagy veszélyt jelent az emberi egészségre: napozás, egy ember kiteszi magát annak a veszélynek, bőrrák kialakulásának és az idő előtti öregedéstől. Ez nem számít, szed nap fürdő a fürdőben, vagy napozhatnak a nyaraló - minden esetben szükség van, hogy egy néhány kulcsfontosságú tippeket ebben a cikkben, hogy segítsen élvezni a meleget kockáztatása nélkül az egészségét a bőrt.
Napfény: UVB és UVA sugarak és azok hatását az emberi bőrre
A bőrgyógyászok azt mondják, hogy nincs olyan dolog, mint az egészséges barnaság: tan orvosok érzékelhető egyfajta kárt a bőrt. Szerzett a napfény hatására sötét bőr azt jelenti, hogy a szerkezet a bőrsejtek sérült.
A nap bocsát ki ultraibolya fénysugarakat. Az ultraibolya sugarak két fajtája van: az UVB és UVA. UVB sugarak - egy rövid, nagy energiájú hullámokat, amelyek felszívódnak a felhám - a felső réteg az emberi bőr. Amikor "égetni", hogy a nap, a bőr reagál UVB sugarak előállítására nevezett kémiai gyulladást, amelyek közül néhány szivárog lefelé a bőrben - a középső réteget a bőrön. Ezek a vegyi anyagok irritálják a kis vérerek a bőrben, amelyek megduzzadnak, és hozzon létre egy felületes bőrpír - éget.
Ugyanakkor, UVB sugarak befolyásolják a genetikai anyag a bőr, amely kárt okoz, hogy vezethet bőrrák. Egyéb UVB sugarak befolyásolják az immunrendszert, megakadályozza a bőr képességét, hogy meggyógyítsa magát. Végül UVB sugárzás megtámadja a bőr melanociták - pigment sejtek. A melanociták az aktiváló által UVB sugarak a melanin és melanosomák küldő, a bőr felületére, annak érdekében, hogy úgy működnek, mint egy szűrő ellen napsugarak, ami valójában kárt okoz sejt DNS pigment. Ez a fajta genetikai károsodást okoz a megjelenését szeplők és öregségi foltok - vörös, vagy akár a kávé foltok a bőrön. A bőr sejt DNS-károsodás hozzájárul a fejlődéséhez melanoma és más bőrrák.
Az UVA sugarak hosszabb, mint az UVB sugarak ellen. Ezek mélyebben behatolhat a bőrt, mint UVB: hatás a celluláris DNS-t a bőrben, befolyásolja a sejt membránok, és változtatja meg a proteineket kollagén és elasztin összetevőket, amelyek támogatják a rost szerkezete a bőr. Ezért UVA sugarak vezet a ráncok kialakulását és a megereszkedett bőrt. Ők is negatív hatást gyakorol a kis vérerek a bőrben, amelyek növelik az ő hatásukra. Ez abban nyilvánul meg, bőrpír, mint egész, valamint a formáció látható seprűvénák az orrát, arcát és állát. UVA sugarak is szerepet játszanak a fejlesztés a bőrrák. A múltban az ózonréteget volt a hangulat "védő takaró" a napfénytől. De az elmúlt néhány évben a légszennyezés miatt a légkörben, az ózonréteg elvékonyodik. Ennek eredményeként a káros napsugarak elérik több földet, és ennek hatására az esetek számának növekedését a bőrrák emberben.
Naptól való védelem: biztonsági előírásokat, módszereket és eszközöket védelem
Helyes tan
Elleni védelem a nap káros sugarai azt tanácsolják, hogy ne a nap reggel 10 órától 16 óráig - amikor a sugarak a legerősebbek, védőruhát és használjon fényvédő egy SPF 15 vagy magasabb. UV sugárzás egész évben, UV sugarak lehet olyan erős, felhős, ködös időben, mint a fényes napsütésben.
Javasoljuk, hogy ruhát készült vastag szövet. Sötétebb színek ruhát adnak magasabb szintű védelmet, mint világos színű ruházatot, száraz ruhát biztosít nagyobb védelmet a nedves. Széles karimájú kalapot a legjobb választás, hogy megvédjük a fej, az arc és a nyak. A helyesen megválasztott napszemüveg - a hatékony jogorvoslathoz Szem- és a szem körüli bőr. Amikor kiválasztja szempontot kell figyelembe venni a védelmi faktor: lencsék blokkoljon 99-100% UVA és UVB sugárzás. A fényvédő szerek a bőr elnyeli a közvetlen és diffúz napsugarak. Ők is veszélyes kémiai anyagokat tartalmaznak, amelyek együttműködnek a bőrt, hogy megóvja az ultraibolya sugarak. Mintegy 90 százaléka az esetek a nem-melanoma bőrrák és 65 százaléka a melanomák társul az ultraibolya sugárzás a nap.Számos tudományos vizsgálat meggyőzően bizonyította, hogy a napi fényvédő hatékonyan csökkenti a kockázatot a nem melanoma bőrrák. Tervező krémek függően változó teljesítményt - a napvédő faktor (SPF). Száma SPF, a csomagoláson feltüntetett segít meghatározni, hogy mennyi ideig a jármű megvéd előtt, akkor szüksége van rá újra. Fényvédő SPF 15 védelmet nyújt elégetéséből származó mintegy öt órán át. De ha kicsit is pigmentált bőr, a hatás a krém SPF 15 az Ön számára mindössze két és fél óra. Kiválasztása kozmetikai amelynek védő tulajdonságait UV sugarak ellen, figyeljen a gyártó. Két osztályozási rendszerek index napvédő: amerikai és az európai. Megvásárlásával a krém SPF 8 az amerikai rendszer, tartsd észben, hogy az megfelel-krém SPF 4 európai rendszeréről szóló.A szabvány szerint követelményeknek, krém SPF 15 szűrők mintegy 93 százaléka UVB sugarak, SPF 30 véd a 97 százalékot, és SPF 50-98 százaléka. A fényvédők minősülnek fizikai - azok, amelyek tükrözik a napfény; és kémiai - azok, amelyek elnyelik az UV-sugárzás.
Minden fényszűrő tartalmaz legalább egyet a következő elemekből áll:
- Szerves vegyi anyagok, amelyek elnyelik az ultraibolya fényt.
- Szervetlen részecskék visszaverik, illetve elnyelik az ultraibolya fény szóródás.
- Szerves részecskék, amelyek elnyelik az ultraibolya fény és, és nem tükrözik, és szétszórják az ultraibolya sugárzás.
A leggyakoribb aktív összetevők krémek, a védelmet tulajdonságokkal UV-sugárzással szemben: PABA, szalicilátok, és / vagy cinnamátokat (metoxi-oxil és cinoxátot); benzofenonok (például oxybenzone és szuliszobenzon); avobenzone, ekamsul, titán-dioxid, cink-oxid. Ha szed gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét tanácsért, mivel egyes gyógyszerek teszik a bőrt érzékenyebb a napot.Antibiotikumok, fogamzásgátló tabletták, vízhajtók, antihisztaminok és antidepresszánsok fokozhatják érzékenység a nap sugarai. Hogy a legtöbbet védelmet a fényvédő, alkalmazza azt legalább 30 percet, mielőtt kimegyek, és ne felejtsük el, hogy újra alkalmazza azt úszás után. Rendkívül fontos, hogy vigyázzon a gyermekek védelme a nap: a gyerekeknek van egy speciálisan kialakított napozóterasszal testápolók és krémek SPF 50 védelmet index. A gyermekek számára a hat hónapnál régebbi ajánlott napvédő minden nap. Alatti gyermek hat hónapos nem szabad kitenni a nap, mint a bőr nagyon érzékeny a kémiai összetevők összetételében napvédő, valamint a nap sugarai. Árnyék és ruhákat - a legjobb módja, hogy megvédjük a babák a nap.
Védelem a leégés ellen
Sok borotválkozás utáni krémek és testápolók, a gyártó szerint, tartalmaz fényvédő összetevőket (általában SPF 15 vagy magasabb). Azonban, ha sok időt töltenek a szabadban, ez szükséges speciális fényvédő. Gyógyszertárakban és kozmetikai üzletekben lehet vásárolni eszközöket használnak, miután a nap, amelyek közül néhány hasznos lehet hűtési és helyreállítási a bőrt. Tartson szünetet között Barnítások legalább 24 órával a barnulás nem veszi a napozás. Általában az orvosok azt javasolják vár 48 óra - ennyi idő szükséges a bőr, így az előállított melanin és minimálisan visszafizetendő által okozott károk a nap. Figyelembe véve minden negatív mellékhatásai UV sugarak által kibocsátott a nap, az emberi test, érdemes megjegyezni, és előnyeit napfény. Az intézkedés alapján ultraibolya sugárzás aktiválja a termelés a D-vitamin, szükséges a kalcium felszívódását és a foszfor felelősek az izmok erősítéséhez és a csontok, valamint a sebgyógyulás. Természetesen, a napfény a hangulatra és a lelki egyensúlyt az ember, segít a harcban a stressz ellen. Fontos, hogy a napozás, akkor ne feledkezzünk meg a biztonsági intézkedések figyelembe veszik a napfény intenzitása, az egyéni tolerancia a napfény.
Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.�