Mint tudod, a stroke és a szívroham - a század betegségét, ami megöli az emberek nagy számban a bolygón. Mit tehetünk azért, hogy csökkentsék a kockázatot e betegségek?
Hogyan kerüljük el a stroke
Evés kevesebb sót és több káliumot - ez az, amit meg kell, hogy mi szív és az erek. Ajánlása alapján a brit orvosok, mínusz három gramm só egy nap ad nekünk védelmet a stroke-ból.
Az orvosok szerint a csökkentett nátrium-bevitel és a megnövekedett fogyasztás a kálium élelmiszer hozzájárul a hatékony vérnyomás-csökkenés és csökkenti a szélütés kockázatát. A British Medical Journal (BMJ) publikált kutatási adatok, amelyek szerint az elemi és egyszerű étrendi változtatások is milliók életét menthetné meg évente.
Lásd még: nehogy egy második szélütés
A kutató rájön hatására mérsékelten csökkenhet só élelmiszer az állam az endokrin rendszer, a vérnyomás és a szintek zsírok (lipidek) a vérben. Tudósok végeztek harmincnégy vizsgálat. Az alanyok száma több mint háromezer ember. Szakemberek eredményeit elemezte Ezen vizsgálatok mindegyikében.
Lásd még: Mi lehet az oka microstroke
Az elemzés azt mutatja, hogy a mérsékelt csökkentése só az étrendben, miközben növeli káliumbevitel folyamat figyelhető meg jelentős csökkenés a vérnyomás mindössze négy hét alatt. Ez a tényező csökkenti a szívroham kockázatát, stroke, és a szám a szívelégtelenség.
Lásd még: Stroke: Okok, Kockázatok és Megelőzés
A tudósok és a kutatók már régóta bizonyított, hogy a sóbevitel társított vérnyomás. Csökkentésével a fogyasztás a só van a folyamat csökkenti a vérnyomást, ennek eredményeként - csökkentett a szívbetegségek kockázatát és a szélütés. De magas vérnyomás emberben hiánya miatt a kálium a szervezetben. A potenciális előnyei fokozott bevitele kálium-tudomány keveset tud.