Fogsz egy időpontra. Függetlenül attól, hogy az objektumot, akkor lesz - Ön szerint felül kell lennie. És nem csak megjelenését. Jólét is. Mert ha lógni extra zsírréteget - érzed. Bár nem mindig veszik észre. Ráadásul - a koleszterin és a trigliceridek néha nem jöhetnek szóba. Úgy értem, eszembe jutnak. Egy időpontra, azt hiszem. Vagy miért?
Töredék életrajz trigliceridek
Trigliceridek. A leggyakoribb zsírok a szervezetben. És nem csak a testünkben (a zsír a csirke, vagy a steak - sőt, trigliceridek). Barátok koleszterin. Együtt pedig a fő forrása a zsír a vérben keringő. Koleszterin épít erős sejteket. Trigliceridek adja meg nekünk az energiát. De. Amikor már régóta uralják, ferde. Koleszterin - a magas tartalma - eltömíti artériák. Trigliceridek - ugyanolyan állapotban - együtt a "jó" koleszterin. És végül mert érbetegség.
A normál triglicerid szint lehet 40-250 mg / dl. Nagy tartományban. Hagyományosan, ezért, a normális triglicerid felett 150 mg / dl. És az a tény, hogy a több, mint 250 mg / dl - nem jó. Ezért, a trigliceridek lehet és kell ellenőrizni. Emellett úgy tűnik, hogy ellenőrizzék a koleszterin - befolyásolja az egyik típusú, akkor befolyásolja a másik.
Források és osztályok trigliceridek
Állati zsírok vagy szilárd forrásokat a telített zsír. Növényi zsírok. Nem minden, de sok (például, napraforgó, vagy kukorica olaj). Köszönet nekik, a trigliceridek a szervezetben jelenik meg - és az utazás. Hozzon létre - részvételével koleszterin - lipoprotein (a shell a fehérjék és foszfolipidek). És vándorolni, mint "kapszula" az artériákban. Időszakosan arteria eltömődés plakk.
Ha van egy csomó utazók, vannak problémák (érelmeszesedés, magas vérnyomás, szívkoszorúér-betegség, májcirrózis, vese elégtelenség, hasnyálmirigy-gyulladás, cukorbetegség, elhízás, csökkent pajzsmirigyműködés, köszvény, alkoholizmus, anorexia nervosa, ...). De, persze, hogy ez a növelés nem fordul elő triglicerid maga. Overeating, fizikai gyengeség, alkohol, terhesség, egyes gyógyszerek (béta-blokkolók, diuretikumok, orális fogamzásgátlók ...) - okok. Trigliceridek - vizsgálatot. By the way, csökkent triglicerid szinteket lehet a "következmény". Krónikus tüdőbetegség, agyi infarktus, vese szöveti károsodás, hipertireózis, ...
Trigliceridszint csökkentésében
Hogy lehet az, hogy az alacsonyabb triglicerid? Az egészséges életmód. Ésszerű fogyás. A fizikai aktivitás, testmozgás, tevékenység - motor, nem csak mentális. Ésszerű táplálkozás (így csökkenthető a "finom" kalória). Megszüntetése fanatizmus a cukor és sok szénhidrátot. Az alkohol és a dohányzás. Ebben az esetben, a szó "ésszerű" nem kevésbé releváns, mint más helyzetekben. Az ostoba ember nem valószínű, hogy hagyja egyedül a cigaretta és fél literes palackot.
És csak abban az esetben, tartsa szem előtt. Amikor a szervezet energia szükségletét, és nem az étel körül (mint energiaforrás), a trigliceridek felszabaduló zsíros sejtekből (vagy felmászik a lipoproteinek), és átalakult az energia alkatrészeket. További információk a folyamatot meg tudja mondani hormonok.
És az emberek ilyen dolgokat általában nem rejtélyes. Különösen akkor, ha lesz egy időpontra. Vagy talán nem? Mert ez az, ahol az energia hasznos lenne.