Így például, az emberek kiderült - ő a magas koleszterinszint. Made vér kémiai, és megállapította, amiről kiderült, hogy. Mivel ostobán evett. Lényegesen jobb. Füst, iszom alkalmanként. Figyelmen kívül hagyja a vérnyomást. Nos, illetve született hajlamos ilyen viselkedést. Ez volt - ez volt. Ez az, ami. Továbbra is csak a helyes valami, ami - a szokásos módon. Állítsa.
Normalizálása hétköznapi
Egyél egy emberi lény, és nem esznek, hogy borzalmas, és így tovább. Figyelembe véve, hogy egyes élelmiszerek (tojás, a vese, a tenger gyümölcsei ...) tartalmaznak koleszterint. Bár az étkezési koleszterin nem gyakorolt jelentős hatást a koleszterin szintet az emberi vérben, tudnod kell, az egy dolog. Telített zsírok - van. Ez - a vörös húsok, néhány piték, kemény sajt, kolbász, szalonna, sütemények, kekszek, tejföl, sütemények és egyéb élelmiszerek magas telített zsír.
Mozog. Aktívan mozog. Mert az emberek, akik töltik a legtöbb időt ülve vagy fekve több a rossz koleszterin (LDL), mint a jó (HDL) koleszterin szintjét. De az emberek, akik nem gyakorolják, tánc, úszás, futás és ugrás - az ellenkezőjét.
Dolgozik a súlyuk. Az elhízott hajlamosak a magas az LDL.
Leszokni a dohányzásról. Ez a folyamat igen jelentős hatással van a LDL-koleszterin szintjét.
Lépjen ki az alkoholfogyasztás. Nem utolsósorban azért, mert az alkohol különösen képes növelni a jó koleszterin, ám valójában az ellenkezőjét teszi. Növeli a rossz fajta.
Normalizálása kábítószer-
- A sztatinok (lovasztatin, atorvasztatin, fluvasztatin, pravasztatin, ...).
- Enzim-blokkolók amely termel koleszterin a májban. Mellékhatások: székrekedés, fejfájás, hasi fájdalom, hasmenés, ...
- Az aszpirin. De nem veszik az emberek, akik kevesebb, mint 16 éve.
- Kábítószer a trigliceridek csökkentésében. A fibrinsav sav. Közé gemfibrozil, fenofibrát és clofibrate.
- Niacin. B-vitamin (komoly adag - csak receptre kapható). Csökkenti a koleszterinszintet semmilyen lehetőséget. Mellékhatások: viszketés, fejfájás, fülcsengés, kipirulás ...
- Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását. Normalizálása nyomást. Angiotenzin receptor II (ARB-k), diuretikumok, béta-blokkolók, kalciumcsatorna-blokkolók, ...
Herbal alternatív
Fokhagyma. Csökkentheti az összkoleszterin szintet több pontot. De ez is figyelmezteti a mellékhatásokat.
Guggulipid. Rágógumi gyanta mirha fa. Jó csökkenti az összes koleszterin és az LDL koleszterin a vérben. Vannak azonban negatív megnyilvánulásai. Óvatosan.
Red Élesztő Rice. Vannak ezen kívül "Cholestin." Csökkenti a koleszterinszintet. De van olyan információ, hogy a jelenlegi "Cholestin" nem tartalmaz vörös rizs élesztőt.
Policosanol. Egy hatékony készítmény (cukornád) a koleszterinszint csökkentésére. Azonban néha vannak Policosanol méhviaszból. Ez a gyógyszer nem csökkenti a koleszterinszintet.
Hasznos svoystvmi hogy csökkenti a koleszterin is, magvakat és görögszéna levél, cickafark kivonat az articsóka levél, a szent bazsalikom ... elméletileg - tanulnak. Majdnem - próbálja meg magad. És az íze és hatása.
Táplálkozási irányba
Cellulóz. Zabkorpa, árpa, psyllium, lenmag, alma, citrusfélék, lencse, bab - meggyőzően csökkentik a koleszterinszintet.
Szójabab. Szójafehérje csökkenti a vér koleszterin és triglicerid.
Phytoszteroloknak. A növényi szterinek és sztanolok kis mennyiségben megtalálható a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és növényi olajok. Csökkentik az LDL-koleszterin szintjét.
Zsírsavak omega-3. Halolajban található kapszula, lenmagolaj, lenmag. Csökkentik a termelést a májban HDL és trigliceridek.
Enni. Mozgatni. Élő.