Nem titok, hogy a különböző termékek éjjel, vannak, amelyek különösen alkalmasak a férfiak egészsége. És ha ezek a termékek rendszeres fejlesztése táplálkozás, a szervezet hálás lesz nekik a férfiak. Női test - még tekintve különbség a férfiak, köztük és a táplálkozási igények - is hálás. Tehát - hogy támogassák erőteljes és aktív életmód védettség fenntartása érdekében, hogy megvédje a csont- és izomtömeg, a különböző egyéb alkatrészek a férfiak egészsége, a mozgalom kezd köszönhetően számunkra.
Slágerlista termékek hasznos a férfiak
- A vörös káposzta. Antioxidáns. Tiltakozom sclerosis. Konfrontáció az Alzheimer-kór.
- Padlizsán. Defenders az agy. Szinte Don Quijote.
- Zöldborsó. Piggy tiamin. Teljes.
- Vörös babot. Normalizer a vércukorszintet.
- Paradicsom. Múzeumok antioxidánsok.
- Sárgarépa. Tamer korban (a béta-karotin).
- Tökmag. Élő álló egység omega-3, cink, A-vitamin, ...
- Avokádó. Normalizálja a vér nyomás.
- Szójatermékek. Defenders of a szervezetet a prosztatarák.
- Kiwi. Oxidáns. Élő sundochok C-vitamin
- Gránát. Támogatói potencia. Biztosítékot a prosztata rák.
- Banán. Szerényen hatalmas mennyiségű káliumot. A magnézium és a B6-vitamin. Normalizálja a vérnyomást, szív- és érrendszeri, ideg- és immunrendszert. Mint az emberi csontok és az izmok. Komolyan csökkentené a stroke kockázatát.
- Tizennyolc óra. Nagy üzlet a szénhidrátok (plusz fehérje, rost ...).
- Áfonya. Jelzőlámpa öregedés.
- Tőkehal. A forrás a szelén és a foszfor. Növeli a hatékonyságot. Megbünteti a depresszió.
- Lazac (Plusz tonhal, szardínia, hering ...). Keeper omega 3. Ez hasznos az immunrendszer. Szakember a prosztatarák megelőzésére.
- Szardella. Oblegchateli agyi fáradtság.
- Garnélarák. Tárolás D-vitamin
- Kagyló. Támogatói memória, ösztönök és érzelmek.
- Tengeri só(És moszat). Birtokosai jódot. Szimpatikus, hogy az idegrendszer és a memória.
- Csirke. Tonik az idegrendszerre. Javítja a memóriát. Kissé altatók a többi.
- Bélszín. Szállító fehérje és a vas.
- Borjúmáj. Warehouse B-vitamin
- Pisztácia (Plusz dió és a mandula). Tapasztal jó érzés, hogy az agy. Ginger. Protivovospalitel.
- Zsálya. Fan az idegek és a memória.
- Zabpehely. Keringési stimuláns.
- Korpás búzakenyér. Finom meglepetést B-vitamin
- Túró. A fehérjeforrás, és a kalcium.
- Tej és tejtermékek. Van leucin (egy aminosav az izomer), a fehérje bifidobaktériumok kálium.
- Tojás. Rich. Nemcsak fehérjét tartalmaznak, és a vas, hanem egy teljes nyomelemek szükségesek a szervezet.
Alma, citrom, narancs, füge, grapefruit, fekete ribizli, málna, marha, hús nyulak és csirkék, tej, cékla, spárga, zeller, hámozott rizst, paradicsomot, retket, burgonyát, élesztő, hagyma, fokhagyma, zab és árpa liszt, korpa búza, tojás, kakaó, borsó, bab, lencse, melasz, dió, zöld tea, ásványvíz, tenger gyümölcsei, méz - tartalmaznak cinket.
Cink megakadályozza a prosztatarák, növeli a spermiumok termelődése, pozitív hatást gyakorol a férfi reproduktív rendszer, növeli az immunitást, segíti a sebek gyógyulását, harcot megfázás és gyulladás hozzájárul a szépség, a jólét és az egészség, a bőr és a haj. Aktivitását szabályozza a nemi hormonok és serkenti a prosztata.
Természetes bónuszok
Méz, dió (dió, mogyoró, földimogyoró), napraforgómag, szezámmag, aszalt szilva, lepényhal, makréla, hagyma, fokhagyma, fehérrépa, kömény, ánizs, tárkony, menta, orbáncfű, kakukkfű, gyermekláncfű, író, joghurt, túró, tejföl - ajándékok, meglepetések és kincseket.A természet - a hatékonyságot.
És végül. Legértékesebb kenyér - és a férfiak, és általában - rozs, korpa, vagy (ezeket a fajtákat tartalmaz B-vitamin, támogatják a merevedés). De a puha, fehér kenyeret - használhatatlan. Kolbász, virsli, kolbász - haszontalan. Legalábbis olyan sok tartósítószert, színezéket klip, és más kémiai "elemek", hogy beszélni előnyeit kolbász termékek - haszontalan.Lásd még:
- A leghasznosabb termékek a nők egészségével
- Forbes frissített listája a leghasznosabb termékek
- Milyen ételeket kell enni minden nap