A férfi, aki evett idő, finom és kielégítő - jól néz ki. Aranyos. Bájos. Mint te. De. Ha az emberek enni időben, ízletes és kielégítő, de végtelenül - Dorval, megtörte, majd esett (a WC, a kanapén, mellette a telefont, amikor könyörög egy nap szabadságot ma) - úgy néz ki, kevésbé vonzó, mint azok, akik ettek az ízlés és az öröm de mértékkel. Sőt, evett tisztán férfias ételt.
Várjuk változás
Miért van az, - az igazi. És mások, hogy - játék? Mesterséges? Virtuális? .. Különböznek. Különösen az asztalnál. Mit foglalkoztatja súlya. Valami rá vonatkozó filozófiailag (szerzett). Egy igazi - végez rendszeres rendelés étel. Most összpontosítanak változás. Az iskolában és a férfi. Csatlakozz.
- Távolítsuk el a finomított cukor (Nem igazán, de általában). Könnyen emészthető, a meg nő kövér. Nem kell ezt a. Vettünk egy falatot a csokoládé, annál jobb. És fogyasztani tea / kávéfőző vprikusku örömében.
- Vegye ki a liszt(A fehér kenyér, piték, sütemények, tészták ...). Most csak enni kenyeret korpát vagy teljes kiőrlésű. De tészta - sajnálom. Logikusan, természetesen használja spagettit vagy metélt durumbúza. De tészta - sajnálom.
- Vegye ki a majonézt. A sok kalóriát. De mint mindig. De sok kalóriát ... Nos, próbáljuk tenni szószok alapján joghurtot. Vannak kevesebb kalóriát.
- Vegye ki gyorsétterem (Hamburger, sajtburger, piték, "gyors" tészta ...). Itt minden kétséges - kelt tészta, töltelék, ízek ... Ez nem az étel, és a kulináris Arsenal. Felrobbantják magukat benne? Jobb, ha enni egy forró szendvics és ízletes, és őszintén.
- Távolítsuk el a zsíros húsok, szalonna. Szomorú, de igaz - zsír lerakódik a szövetekben. Gyakorlatilag nem változott. Az ilyen arcátlan hasnyálmirigy és az epehólyag csak nyögni. Semmi baj. Vegye sovány hús (amino garantált), és mi nem sütjük, és kemencében. Például, gombával ... vagy használatát - mint egy sült íze - amellett, hogy a tenger gyümölcsei.
- Távolítsuk el az alkoholt. Bár néha száraz vörösbor - és egy tisztességes és megfelelő. Körülbelül vodka, pálinka, stb hagyja, hogy mindenki döntsön maga. És még azt is kimondani gusztustalan. Nem valamit inni.
Self-Portrait egy kanállal és villával
És hogy senki sem hitte, hogy azáltal, hogy megtagadta olyan étel, csak három kövér, finomítani. Filozófus Pitagorasz feladta a hús, és a hüvelyesek. Lord Byron - mint Platón és Leonardo da Vinci - Vegetáriánus lett. Giacomo Casanova szerette a csokoládé. De néhány afrikai bennszülöttek úgy vélik, hogy az ember legyen nagy és kövér. És a srácok néha eszik 13.000 kalóriát egy nap -, hogy néz ki, mint egy ember. Nem kérdés. Szeretnél olyan lenni, mint egy afrikai bennszülött - vastag.
Táplálkozási dupla
Nos, azok számára, akik inkább más szabványok (jó alak + szexualitás), mi a következő diéták.Diéta Don Juan(Egy időben - akár 7 nap).
- Reggeli. Friss gyümölcs, ásványvíz.
- Ebéd. Kása gabonából, a víz, egy kis sajtot, zöld tea.
- Ebédszünet. Saláta nyers zöldségek, egy kis darab sovány hús vagy hal, főtt rizs (vagy sült burgonya). Tea cukor nélkül.
- Vacsora. Gyümölcsök.
- Lefekvéskor. Pohár zsírszegény joghurt.
Jockey diéta(3 nap, lehet fogyni 5 kg) (legfeljebb évente kétszer).
- 1 nap. Csirke (1, 2 1, 5 kg), kemencében sült, a három részre szakadt, fogyasztják naponta.
- 2. nap. 300 g sovány borjúsült száraz serpenyőben. Három részből áll. Enni egy nap.
- 3 nap. 3-5 csésze természetes fekete kávét.
Minden egyes nap. 1, 5-2 liter ásványvíz. Nem kizárt, szauna és masszázs. Élvezze a férfi étvágyat.