Képzeld el, hogy a kor előrehaladtával, az ízületek válnak szögletes, porc - inaktív, izmok - petyhüdt. Valahol a vállon néz deformáló arthrosis. Pain - a váll, a csípő és a térd ízületi növekszik, általában az ízületek fájnak, és fáj ... Series - 60 év után.
Bajok nem a képzelet szüleményei
Főszereplő - megtelt. Mivel néhány mozog. A pár költözik, mert tele van. Között az izom kötegek gyűjt össze zsírt. Gerendák fokozatosan hámlasztja, hogy hozzájáruljon egy csepp az izomerő és a testmozgással. Növeli a terhelést a porc és a csont az ízületeket. Gyorsan halad arthrosis.
Lásd még: Osteoarthritis: Tartsa az ízületek ifjúkorában
Hogyan működik a problémát
Tüzek a térd (vagy tunikát?). Fájdalom akkor jelentkezik, amikor lefelé a lépcsőn. Haladékot. Engedd el ... mozoghatsz. Fájdalom, persze, jöjjön vissza később, de ez fog történni. Közben a szokásos. Tiporják zavaros lapos. Változások a csontszövet. Szélei mentén közös kialakult csontos kinövések - osteophytes (sófelhalmozódáshoz). Zúzódások, törések, ficamok, ínszalag kárt ízületek, ismételt mikrotrauma. Osteoarthritis büszke lehet. És a jobb szeme láttára ismerős neki bányászok és a játékosok (arthrosis a térd, könyök és a váll ízület), vagy a titkárnők és takácsok (arthrosis kis ízületek a kéz). Amelyek mindegyike megdöbbent, amikor meghallotta a kombináció a térdízület. És siess haza - csendben ülni egy széken, pihenni, és kapcsolja ki a TV (annak ellenére, arthritis) az ostoba TV-sorozat azokról a problémákról, az ízületek ...
Ki fáj
Sajnos, a valódi problémák az ízületek már nem a fantasy-írók bohóckodás. És még inkább - Csak az a baj az idősek. A fiatalok most is szenvedköszvény (Ízületi gyulladások)arthrosis (Elszaporodását csont együttes)nyáktömlőgyulladás (Gyulladás ízületi tok), vagymegsértése menisci. Mi - fiatal, érett, gyönyörű - nem figyel a kisebb problémákat. És különösen az a tény, hogy az idő, hogy megszabaduljon az összes ez lesz nehéz.
Sajnos, a gerinc és az ízületek (különösen a nők) szenved - a sport, gyakorolja a súlyokkal, sérülés, túlzott nyújtás és egyéb megnyilvánulásai tevékenységet. Egyébként vannak más nevek.
Lásd még: A leggyakoribb betegség után 50
Okokból nevét
- Chlamydia legtöbben összefüggésbe a szexuális fertőzés. És kevesen tudják, hogy a ízület érintett is. Kellemetlen érzés merülnek fel a lábát ízületek, a bőr van a vörös, forró. A gyulladás megszálló más ízületek. Reiter-szindróma jelenik meg.
- Szegény lábbeli. Ez az egyik fő oka a betegségek az ízületek a lábak. No comment.
- Hús. Füstölt és konzerv. Tápláló levesek és kolbász. Mindez művek - purinszintézistől. A köszvény purinokhoz.
- Kávé. Több mint három csésze naponta - és az ízületek összerezzen. Bezkofeinovy inni? Lehet. Íze jó, de nem rossz. És nem csak a ízületek, hanem a szív és idegrendszer.
- Inaktivitás. Ülő munka, a számítógép lefagyását, kanapé hídfő otthon - túlsúlyos plusz problémák ízületek. Semmi sem úgy kigúnyolja ízületek, a fizikai aktivitás hiánya. Szomorú, de igaz.
Változások megkövetelik ízületek
És ha szomorú, akkor valamit meg kell változtatni. Vagy valami rosszat, mint általában, de más-más módon. Reggeli torna (de kevésbé futni, ugrani, zömök, lift súlyokat). Self-masszázs. Bike (vagy síelés - slip csökkenti a terhelést az ízületek). Csökkentése zsíros vkusnyashek, és annak felvételét a diéta a zöldségek, fűszernövények, sajt, alma, tejtermékek. Nem egy csepp alkoholt.
Lásd még: Miért fontos, hogy vigyázzon az ízületeket
Párhuzamos - a hő, elektroterápia, akupunktúra. Napi séták 20-30 percig. Úszás (vízben enyhíti az izületek, a test). Pine fürdők - ezek erősen ajánlott ízületi betegségek. Kontraszt zuhanyzók - tonizálja és erősíti az ízületeket. Kontrolling a testsúly (bár kövér emberek maradnak a sorozatban). Cipő - kényelmes (de a nők határozottan fel kell adnia sarkú, szegecsekkel). És a megfelelő étrend - friss zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök (sobenno, avokádó és a káposzta). Halat vagy baromfit. Gyógyteák alapján kamilla és orbáncfű. Magok.
Itt, sőt, a sorozat finálé. Arról, hogy milyen hétköznapi emberek megbirkózni a problémákkal az ízületek. Azonban a képernyőn ez nem tűnik érdekesnek. Az életben még kellemesebb lesz.
