Hiánya mély alvás az idősek növelheti a magas vérnyomás kialakulásának kockázata. Az ilyen következtetés készült szakértői Harvard Medical School. Elvitték egy jól meghatározott mintázatot, amely összeköti a vérnyomás-emelkedés betegek elégtelen időtartama mély alvás.
�
Az indok erre a következtetésre
A több éves, a szakértők is gondosan nyomon egészségügyi állapotát a kontroll csoport, amelyben még nyolc idős ember évesek 70-80 év. A kutatók megfigyelték, számok az álom állapotában, és az idősek a megállapodott rendszeresen mérjük a nyomást. Ennek eredményeként arra a következtetésre jutottak: a betegek, akik felébredek éjszaka, a kockázatok a fejlesztési patológia volt nyolcvan százalékkal magasabb, mint akik sikerült aludni elég mélyen. Szakemberek minden okuk megvan azt hinni, hogy a színpadon a mély alvás, ami jön harminc-ötven perc után elalszik, a test visszanyeri energiaellátás
Lásd még: Tippek javítása éjszakai alvást.
Hogyan működik alvászavar
Közül a klinikai megnyilvánulásai alvászavarok (álmatlanság jelenség) szokás megkülönböztetni többféle rendellenességek:
- presomnicheskih;
- intrasomnicheskih;
- postsomnicheskih.
Lásd még: mennyit alszik kell egy egészséges ember
Mikor nehéz elaludni
Presomnicheskimi rendellenesség, az úgynevezett alvási nehézségek az elején. Normál körülmények között a folyamat megy aludni átlagosan tíz perc. De abban az esetben ez a folyamat képes álmatlanság késik akár két órát vagy több. Rendellenességek ilyen típusú jelennek meg:
- gyakori éjszakai felébredés, ami után a beteg nem működik sokáig, hogy újra elaludni;
- csökkentette a teljes alvási idő;
- magasabb lesz, mint az az időtartam, a színpad felület;
- Az emberek alszanak hosszabb és hosszabb ébren belül az álom;
- a megjelenése az állam "egész éjjel nem tud aludni Rákacsintás";
- előfordulása nappali álmosság,
- kell aludni napközben.
Alvászavar járó mentális betegség
Lásd még: Hogyan javítja az alvás a menopauza során
A későbbi élet között másodlagos alvászavarok 2/3 rendelt mentális betegség, köztük a demencia. Azoknál a betegeknél, dementia diagnózisának, alvászavar mutatkozik megsérti a napi ritmusa ébredt éjjel, és a nappali álmosság. Ez az állapot általában egészíti események:
- tájékozódási zavar;
- nyugtalan viselkedése;
- nyugtalanság;
- díjak az útra;
- csomózás az ágynemű;
- letölteni dolgokat a szekrények;
- Más megnyilvánulásai viselkedési zavarok, jellemző késő-élet demencia.
Lehet javítani
A tudósok School of Medicine Washington Egyetem St. Louis (Amerikai Egyesült Államok) végzett kísérletsorozat rágcsálók. Azonosítani tudták a konkrét kapcsolatot a demencia és az alvási szokásokat. Hogy elkerüljék a súlyos egészségügyi problémák, a tudósok azt javasolják, hogy az emberek többet alszanak, és ha lehet, elég aludni.
