Sajgó, hasogató, húzás, fárasztó. Ezek a szavak általában jellemző az fájdalom. Ez a fájdalom zavarja gondolkodás, a mozgás, a teljes életet élni. Ha ezek a fájdalmak nem jártak súlyos patológia: trauma, törések, krónikus betegségek a belső szervek, majd így vagy úgy, az eredménye a három lehetséges megsértését. Miféle megsértésével és hogy lehet-e tanulni együtt élni ezzel a fájdalmat?
Kortényező
Motor tevékenysége a személy, aki él a modern város, korlátozott, ezért gyakran hátfájás kezdenek szenvedni az emberek több mint huszonöt éve.
A fellépő fájdalom befolyásolja:
- mozgásszegény életmód;
- egészségtelen táplálkozás;
- mozgása a gép;
- pihenni, feküdt a kanapén.
Mindez azt eredményezi, hogy az a tény, hogy a potenciálisan egészséges fiatal szenved degeneratív betegség lemez, kénytelenek megvenni fájdalomcsillapítók erős gyógyszerek, amelyek továbbra is tönkreteszi a testet.
Gyakran a betegség megengedett mulasztás fellebbezést az orvos csak a drága időt veszített.
Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól
A fájdalom a hát izmait megszabadulni növekvő terhelés a gerinc, a rendszeres töltés. De kezdeni, hogy vezesse a sport lifestyle fokozatosan. Nem kell siettetni a medencébe gyakorlatokat, így csak fáj kétoldalt egy éretlen test, szokatlan izmok fájni fog még.
Néha szükség van, hogy kérjenek segítséget a masszőr. Elcsavarja a jó szakember-manualshchiku, ami jó diagnoszta. Jelenléte zsíros lerakódások, helyét a gerincoszlop vagy egyéb változás, kézzelfogható neki, mint egy speciális, kerül megrendezésre a manuális terápia. Tanfolyamok manuális terápiát kell végezni, legalább évente kétszer, tavasszal és ősszel, felkészülés szakaszában fellángolások.
Használata fájdalomcsillapító kenőccsel
Átmeneti enyhülést hozhat kenőcs hátfájás. De ez nem lehet csodaszer, de csak úgy, hogy a fájdalom kevésbé súlyos. Ezért kenőcs jobb használni kivételes esetekben, valamint a fájdalomcsillapítók. Ebben az esetben az oka a betegség nem szűnik meg, hanem csupán annak következménye.
Kérjen tanácsot orvosától. A komplexum a gyakorlatok derékfájás. Próbálja elvégzi a kijelölt területen nélkül rándulások, break, rendszerszinten.
Ne várja meg, amíg a fájdalom felzárkózni veled, akkor nehezebb lesz kezelni. Amikor diszkomfort érzés fordul elő gondolni rá, mint az első jel a tested, a cselekvésre való felhívást. Meg kell hallgatni a belső hívást a test és - a cselekvésre.