19. rész 21 Különleges téma: Felkészülés az új év
- Kap egy szép barna a szilveszteri buli
- Karácsonyi Express Diet
- A leghatékonyabb karácsonyi arckezelés
- Kiválasztása egy frizurát karácsonyi party
- Mi legyen az egészséges karácsonyi átalakítása
- Melyik ruhát választani Szilveszter
- Titkok egy egészséges és szép karácsonyi manikűr
- Kiválasztása cipő szilveszteri party
- Ez a hagyományos újévi pezsgős
- Hogyan válasszuk ki a pezsgőt
- Hogyan fájl a pezsgőt
- Új smink: tippek kozmetikusok
- Hogyan tedd magad szép a New Year
- Miután a szilveszteri megszabadulni a szem alatti táskák
- Milyen gyorsan után viharos visszatérő szépség ünnepek
- Hogyan kerüljük el a depresszió a téli ünnepek
- Szilveszter és ünnepi maraton: hogyan lehet energiát megtakarítani és az egészség
- Christams tippek
- Hogyan maradjunk egészségesek a New Year
- Vízkezelés: a teremtés szépségét a New Year
- Új smink: tippek kozmetikusok
Előző részes sorozatA következő rész a sorozat
Az újévi ünnepek, szakemberek szerint, egészségügyi hatásának van kitéve komoly kockázatokat. A kockázatok között, amelyek kapcsolatban egészség és újévi teheti meg alkoholmérgezés és más folyadékok, trauma, túlevés, ég tűzijáték. De ez - nem egy teljes listát a lehetséges veszélyekkel néz szembe az orvosok.
Hogyan maradjunk egészségesek a New Year
Nyaralás törlődik
A fenti kockázatokat nem lehet ok arra, hogy hagyjon fel a nyaralás közel van a haza, és senki sem bevallani. Hogy megvédje magát, meg kell, hogy kövesse a biztonsági intézkedések és a szabályok alkalmazásával kapcsolatos, az italok és ételek.
Lásd még: Amit nem lehet ott az újévi ünnep
Hogy, hogy nem sokat eszik,
Van egy aranyszabály: a szilveszteri asztalra nem kell ülni éhes. Sokan előre az újév ünnepe tudatosan próbálok nem eszik semmit egész nap. Tehát ne legyen - teljesen. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy ha tartani egy ilyen éhezés üzemmódba, a test kerül nehéz helyzetbe. Ezután szinte lehetetlen, hogy ellenőrizzék az idő, amikor egy személy kap enni.
Nem meglepő, hogy az első harminc perc ünnepen az emberek sokat eszik. A probléma megoldására, maguk szervezik meg a pre-ünnep nap nem túl nagy falat. Ételt, gazdag fehérje - csirke, sajt és dió.
Este december 31-én engedd meg magadnak egy könnyű vacsora. Van egy szabály, hogy meg kell enni újév napján. Célszerű ugyanazt a mintát követik, mint rendesen. Ez azt jelenti, hogy nem kell változtatni a szokásos napi étkezés a nap folyamán.
Lásd még: Milyen sérülések miatt kórházban kezelt, a New Year
Mivel az új év, hogy ne igyon túl sokat
Fontos megérteni, hogy a legtöbb alkohol nagyon magas kalória. Nem hiszem, hogy egy pohár pezsgőt, egy pohár bor teljesen ártalmatlan, különösen, ha az illető nem túl egészséges. Az is kívánatos, hogy figyelemmel kíséri a hangerő elfogyasztott alkohol. Ivott nemcsak elrontani az ünnepi hangulatot, hanem megfosztják éberség és ott baj a kezét.
Lásd még: Ha zavar az emésztést
Újév ünnepe: mit főzzön
Újév ünnepe: mit főzzön
Ez már hagyománnyá vált újévi asztalra biztos, hogy szolgálja salátával. Időközben, ez nagyon tápláló étel. Szakértők azt javasolják, a szilveszteri lakoma választani könnyebb saláták és ételek. Ha úgy érzi, hogy nem Olivier nem, meg kell kérni a többi ételek nagyon alacsony kalóriatartalmú. Salátaöntet helyett majonéz jobb használni a citromlevet, olívaolajat, nem túl kövér tejföllel. Elkészítése során saláta édes, mint a tankolás, kívánatos használni natúr joghurt. A forró hozzászólás borjú-vagy sovány hal.
Szerző: Elena Fény orvos