Emlőrák - a legveszélyesebb betegség a nők. Az ok, amiért úgy tűnik, még mindig nem tisztázott. Azonban a tudósok úgy vélik, hogy akkor csökkentheti a kockázatát, ami a legfontosabb fenntartani az egészséges életmód.

Mit emlőrák a nők

Egészséges szervezetben a sejtek szaporodnak rendszeresen. De néha kezdenek osztani kontrollálatlan és tumorok eredményeként. Ha az újonnan alakult sejtek - a normál, a daganat tartják jóindulatú, és ha egészségtelen tulajdonságok, a daganat - rosszindulatú. Ez minden bizonnyal mellrákot okozó még nem hozták nyilvánosságra, de van egy csoport a nők, akik valamilyen kockázati tényező a mellrák.

Ki a leginkább kitéve a betegség:

• Ha már volt mellrák;
• 50 évesnél idősebb;
• a családjában az emlőrák;
• később szült gyermekek vagy sem, hogy egyáltalán;
• korai időszakban kezdődött, valahol a 11 év;
• késői menopauza kezdett, valahol 55 év után.

Függetlenül felismerik az emlőrák:

• Ha az alak a mell megváltozott vagy fokozott;
• ha voltak fókák és megkeményedik a mellkasban;
• Ha a mell elkerekedett erek;
• ha lenne homályos dudorok a mellkas;
• ha volt egy érzés mellkasi fájdalom;
• ha nem volt állandó viszketés a mellkasban;
• ha lenne vér a mellbimbó vagy elszíneződött mentesítés;
• Ha a kiütés a mellbimbó.

Mit kell tenni, hogy megakadályozza a mellrák

• által megkérdezett orvos;
• Gyakorlat a hetente 3-szor, majd a valószínűsége a betegség jelentősen csökkent;
• Nem sokat eszik, és tartsa a súlya normális. Az elhízás növeli a mellrák kockázatát, mivel az ösztrogén termel felesleges zsírt, akkor felhalmozódhat a mellszövet, ami a rákos sejtek növekedését;
• a szülés után, próbálja szoptatni, szoptatás megkeresi az ovuláció, és csökkenti a forgalomban az ösztrogén a szervezetben;
• Próbálja kevesebb a melltartó viselése, ne viselje, több mint 12 órán át tartó;
• Próbálj meg aludni teljes sötétségben, fény elnyomja melatonin hormon a szervezetben, és az alacsony melatonin a szervezetben növeli a valószínűségét a mellrák;
• Próbálja menni gyakrabban, különösen napos időben, 15 perc egy nap segít fejleszteni a D-vitamin, amely csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát;
• meghozatala előtt hormonok, konzultáljon orvosával. Ezeket meg kell tenni nagyon óvatosan hormonpótló kezelés növelheti a betegségek kockázatát.

Amely növeli a mellrák a nők:

• Ha fogyasztanak alkoholt. Nők, akik isznak 2-4 pohár alkoholos ital hetente nagyobb valószínűséggel előfordulása a mellrák, mint azok, akik nem isznak alkoholt;
• Ha festeni a haját sötét festékek, több háromhavonta;
• ha dohányzik, dohányzó nők mellrák kialakulásának kockázatát lényegesen magasabb, mint a nem dohányzó nők.

Mit kell enni, hogy megakadályozza a mellrák

• többet enni algák - mint például a tengeri moszat és nori. Azt is figyelembe napi kiegészítőket, mint például a spirulina. Algák tartalmaznak klorofillt, amelynek rákellenes hatása;
• Egyél kevesebb zsírt. A zsírtartalom a napi étrend legyen 20% a teljes kalóriabevitel. Zsírok felhalmozódnak ösztrogén, és ő, viszont, teszi a sejtek hajlamosabbak a rák;
• próbálja enni növényi rostok, az ezeket tartalmazó gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű termékek;
• próbálja megvásárolni a természetes (bio) élelmiszerek;
• Egyen több halat (mint például a tonhal, a lazac, a tőkehal, szardínia) is tartalmaz zsírsavakat, amelyek csökkenthetik a mellrák kialakulásának kockázatát.