A nyári forróságban sok ember számára, hogy megismerje cipő szűk, kényelmetlen; csat és szíj ásni a bőrbe, nyom a kopás. Ez érezhető láb duzzanata, amelyek gyakran nevezik "nyári".

Mi az a "nyári" duzzanat

Ödéma - a folyadék felhalmozódása az extracelluláris térben a lágyrész meghaladó. "Nyár" ödéma - a hidrosztatikus ödéma, ami megnövelte a vérnyomást a hajszálerek.

A meleg időjárás, az általunk használt több folyadékot, és így további terhet a szív és a vesék. Megbirkózni a felesleges folyadékot nem mindig működik, még az egészséges szervezet - a víz összegyűlik a test alsó, ami duzzanata lába.

Ezen kívül, az intenzív hő tartalmazza védő funkciók: megbirkózni a túlmelegedés, a perifériás hajók kitágulnak. Lassítja a vér áramlását, hajó falait elvékonyodnak, és kiment a folyadék, amely felhalmozódik a lágy szövetek.

Ki hajlamosabb ödéma

Ödéma a leginkább fogékonyak az emberek az úgynevezett "veszélyeztetett csoportok":

• a túlsúly és az elhízás;
• A szívbetegség (koszorúér-betegség, szívbillentyű betegség, cardiomyopathia, cardiosclerosis);
• érrendszeri betegségben (visszerek, thrombophlebitis, sérti a nyirokkeringés);
• vesebetegséggel;
• azzal a patológia az endokrin rendszer;
• A lúdtalp;
• a "mozgásszegény" vagy "állva" munkát;
• visel egy csomó súlyok;
• terhes nők;
• mozgásszegény;
• inkább visel magas sarkú cipő;
• aki éles és sós ételeket;
• sör szerelmeseinek;
• fogyasztanak alkoholt.

Hogyan lehet felismerni ödéma

Jellemzően, duzzanat alakult ki a késő délután a láb és a lábak. Tünetei a következők lehetnek:

• nyomai gumi zoknit a lábát;
• képtelenség cipőben, hogy a közelmúltban volt, kényelmes és ingyenes;
• megváltoztatni a megjelenését a láb és a lábak - ezek a duzzanat és a simított kontúrok;
• a nyomást a sípcsont a területen a bőr marad dent, hogy nagyon lassan kiegyenesedett.

Duzzanat is csatolni kell:

• fájdalmas érzés a lábakban;
• nehéznek érzi a láb és a lábak;
• Tépte a lábát;
• "Heavy" járása;
• nehézség cipőben (ha felszerelt nehézségek, az oktatás karcolásoktól és bőrkeményedés járás közben).

Miután a többi vízszintes helyzetben, az éjszakai alvás "nyári" duzzanat általában megszűnnek.

Veszélyes a "nyári" duzzanat

Mi teljesen egészséges személy ödéma nem kellene. Még a nyáron. Még a forróság. A megjelenése "nyári" mondja ödéma meghibásodása kompenzációs kapacitása a szervezet. Talán ők az első tünetek jelentkeznek a kóros folyamatot. Ezért a megjelenése ödéma, forduljon orvosához, és találja meg az okát azok kialakulását. Különösen, ha a duzzanat nem tűnik el a reggeli és több napon át tartott.

Milyen betegségeket duzzanat

Ödéma lehet tünete a sok betegség:

• szív;
• hajók;
• vese;
• máj;
• endokrin rendszer;
• Hosszabb böjt.

Hogyan lehet enyhíteni a feltétellel,

Duzzanat csökkentésére állapotának javítása, a lábak, meg kell, hogy:

• zárja ki éles, sós, savanyú, füstölt, fűszeres ételeket;
• korlátozza sóbevitel a 4-5 g naponta (beleértve a só gyártott termékek);
• összegét a folyadékbevitelt, hogy 1, 5-2 liter naponta (beleértve a folyékony készételek, gyümölcsök és zöldségek);
• fogyasszunk könnyen emészthető ételeket;
• inni gyógytea, enyhe vízhajtó hatása (a levelek vörös áfonya, édeskömény, cikória);
• fogyasztásra kész élelmiszerekre, enyhe vízhajtó hatása (uborka, paradicsom, sárgarépa, sütőtök, sárgadinnye, sárgabarack, alma, eper, áfonya, fekete áfonya, szeder, Viburnum);
• nem ellentétes a hideg és a meleg lábfürdő;
• használja hűvös sós lábfürdő;
• már mezítláb, különösen a homok, fű, tengerparti zsindely;
• végre talpmasszázs kezét, masszázs mat vagy improvizált eszközökkel (gördülő labda láb vagy palack). Ne feledje, hogy meg kell csinálni kézi masszázs abba az irányba, a perifériáról a centrumba, azaz, a lábujjak, hogy a csípő és a térd ízületeit.

Hogyan kerüljük el a "nyári" ödéma

Duzzanat nem zavarta az életed nyáron:

• Viseljen laza, kényelmes alacsony sarkú cipő nélkül szűk pántok és csatok;
• nem a napi gyakorlatok a lábak és lábfejek;
• Figyeljük láb higiéniai;
• majd aktív életmód, sétálsz, sportolni;
• látogasson el a medencét;
• nézni a testsúly, így ha nem túlzottan;
• előnyben részesítik a természetes folyadékok - igyon vizet gáz nélkül, természetes gyümölcslevek, gyümölcsitalok, gyümölcslevek, gyógyteák;
• időközönként a nap folyamán tegye a lábát egy emelkedett helyzetben legalább 15-20 percet, hogy megkönnyítse a vér áramlását;
• Ha a munkája kapcsolódik a hosszú távú jelenlétét ülő helyzetben, majd félóránként álljon fel és járj 10-15 perc alatt javítja a keringést a lábakban.

Ezekkel az egyszerű intézkedések lábad mindig szép és könnyű járása és a repülő.