Újévi ünnepek - ez mindig buja és bőséges lakoma. Oly sok finom, de a zsír és kalória könnyedén szert felesleg. Ennek elkerülése érdekében az orvosok azt javasolják időről időre, hogy a böjt nap.

Miért böjt nap

Egyszerű és egészséges élelmiszerek, ital, böjt nap, megadja a gyomor-bélrendszer, valamint az összes többi rendszer oranizma lehetőséget a pihenésre, és állítsuk be a megfelelő időzítés. Miután a túlevés testünk kénytelen működni a "reset" sikeresen megemészteni sok súlyos és változatos ételek. Így az egyik rövid böjt nap képes megtenni nagyon. Szervezetet perestaivaetsya a megfelelő ritmust, gyorsított anyagcserét, tisztít és káros anyagok. A böjt napján csökkentheti a testsúly 0, 5-1 kg, különösebb ráfordítás nélkül megszerezni egyfajta könnyedség INT. Az első böjt napja próbálja meg rendezni a már 2-3 januárjában - csak miután a fő támadás az emésztőrendszer. Ezen a napon, kívánatos, hogy üljön kefir. Később gondoskodjon ezekben a napokban legalább egyszer egy héten. És persze, a kirakás alatt - nincs alkohol! Nálunk több lehetőség kezelésére napon az ünnepekre.

Kefir nap

1, 5-2 liter egy százalékát kefir - Az élelmiszer ezen a napon. Ha azt szeretnénk, változatos, próbálja legyőzni joghurt gyógynövények és uborkát egy turmixgép, de só nélkül.

• Joghurt működik, mint egy balzsam a túlterhelt gyomor, bél, felgyorsítja az emésztés és az ürítés a káros anyagokat a szervezetből. Enyhíti a tüneteket, a másnaposság, ami fontos egy ilyen esetben.
• A joghurt tartalmaz nagy mennyiségű hasznos baktériumok, melyek képesek gátolni a kórokozó mikroorganizmusok szaporodásának. Elengedhetetlen, ha gyomor-bélrendszeri betegség, csökkent gyomor savasságát.
• Kefír elősegíti a saját bélflóra.
• Erősíti az immunrendszert.

Tanács: Ha azt szeretnénk, hogy növelje hatékonyságát a mentesítési a nap, helyettesítheti a hagyományos ún kefir erjedésnek. Ez a termék tartalmaz egy csomó hasznos bktery, míg az íze nem sokban különbözik a joghurtot.

Hajdina-kefir nap

1 csésze hajdina, 1 liter joghurtot egy százalék. Zaparte hajdina este 3 csésze forró vízzel, és csomagolja semmit. Reggel kapsz egy finom és egészséges hajdina. Meg kell még a nap folyamán, ivás alacsony zsírtartalmú joghurt.

• Hajdina segít normalizálni az emésztést. Ez különösen hasznos olyan betegségek, mint például a magas vérnyomás, érelmeszesedés, cukorbetegség, máj betegségek.
• Hajdina - egy raktár az emberi szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Ez az egyik leghasznosabb gabona.

Apple Day

Ma, all you can eat - 1, 5-2 kg alma. Oszd őket 5-6 étkezés. Enni a nagy részét a nyers alma, és a bőrrel együtt. Mintegy egyharmada almát enni kemence, mert a legtöbb sült almával amelyek sok pektint.

• Pektinek, bőségesen tartalmazott alma - az anyag elnyeli és hozzájárulnak további kiválasztást a különböző káros anyagok. Azt is normalizálni az emésztési folyamatokat.
• Alma tartalmaznak illékony, így rendkívül hasznos emberek bélbetegség.
• Alma van egy frissítő hatása, ez egy igazi fiatalító gyümölcs.

És ne felejtsük el, - Kezelések alatt, a nap meg kell inni legalább két liter folyadékot - víz, zöld és gyógynövény tea, leves csípőjét.