Meg lehet oldani a problémát a cellulit, ha normalizálódik élelmiszerek, így miután megállapította megfelelő anyagcserét. Ahhoz, hogy megszabaduljon a gyűlölt "narancsbőr" a csípő, meg kell enni változatos és racionális.

Hogyan kell enni, hogy megszabaduljon a cellulit?

A titok, hogy a boldogság és az egészség, mint tudjuk, ez a harmónia. Harmónia az étrendben - ez művészet. És az élelmiszer a narancsbőr nem isklyucheniem.Chto érdekes - valójában nincs semmi nehéz rendesen enni. Minden gyerek tudja, hogy mi az ételek kiváló, és melyek nem. A másik dolog az, hogy ez a tudás, amit nem kell alkalmazni. De az oka a narancsbőr nem csupán magának az élelmiszer. Hirtelen változások súlyú és jóval radikálisabb változásokat az étrendben károsíthatja a bőrt, mint a túlevés. Szövetek elvesztik rugalmasságukat, a bőr meglazul és narancsbőr "virágzik".

A helyes táplálkozás cellulit:

1. Felejtsd el a diéta hóbort, eshbe változatos és kiegyensúlyozott étrend. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, nem böjt nap.
2. Napi norma a kalóriabevitelt nem haladhatja meg a költségek kalóriaégetés, egyébként nem kerülik a túlzott zsírlerakódás. Kalória nem túl nehéz. Csak nézd meg a táblázatot a kalória, és emlékszem a kalóriák számát azokban az étel, amit eszik gyakrabban. Tudod festeni magát táplálkozási piramis tetején, ami egy tortát, és lábánál - gyógynövények, zöldségek és gabonafélék.
3. Hogy megszabaduljon a cellulit igényel akaraterő, hogy távolítsa el a diéta minden zsír, hús és kolbász.
4. Amikor a főzés, használja a dupla kazán. Sült ételek - az ellenség a női szépség. Javasoljuk, hogy eszik főtt, párolt ételek, vagy párolt. Szintén egy jó lehetőség van a pudingot.
5. Felejtsd el a létezését majonézt. Ez a termék káros a szervezetben.
6. Helyes és egészséges étrend a narancsbőr, hogy korlátozzák a használatát a kávé és tea. Ha korlátozni ilyen italok problematikus az Ön számára, alternatív zöld és fekete tea, és kávéznak, de nagyon jó minőségű.
7. A túlzott alkoholfogyasztás is ad erőteljes lendületet kialakulását narancshéj.
8. Próbálja korlátozni a só mennyisége az étrendben, ez különösen fontos. Természetesen, a só van szükség, de a különböző savanyúság és marinírozott jobb eltávolítani a napi étrendben.
9. Korlátozza édességek és az édesség. Ha van egy édesszájú, megállhatunk egy sötét étcsokoládé. A pár kis darab a csokoládé nem árthat ez a szám.
10. Fontos szabályok - cserélje káros szénhidrátok hasznos. Ne felejtse el megadni a diéta különböző gabonafélék, tartózkodjanak a közös kenyeret, helyette a kenyeret búzaliszt.
11. Tartalmazzák az étrendben több zöldek és a zöldségeket.

Lásd még:

• Anti-cellulit nadrág: divat barátok gyógyszert
• Ahogy az elmúlt 7 nap alatt megszabadulni cellulit
• Küzdelem a cellulit modern módszerek