Sokan azt mondják, hogy a böjt jót tesz az egészségnek, és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Mások nem értenek egyet ezzel a véleménnyel. Kinek van igaza és kinek nem? És bizonyos esetekben, a jótékony hatása éhezés is felülmúlják a hátrányokat?

A böjt és a fogyás

Vannak, akik éheznek annak érdekében, hogy megszabaduljon az elhízás. De ha az éhgyomri hatékonyan segít megszabadulni a felesleges súlyt? Amikor a szervezet nem adja meg az étel, meg kell glükózképzésre saját forrásaiból. Ehhez kezdik el használni a glikogén az izmok és a máj. Ez a forrás elég az utolsó egy nap. Aztán a test elkezd rajzolni szükséges glükózt izomszövet. Protein felbomlik - vagy inkább, glikogén aminosavak. A második helyen a kurzus zsírok. Így mintegy 30% elveszik éhezésben súlyt izomszövet. A fogyókúra folyamatot, mint az izomsorvadás nem lehet megnevezni. Miután visszatért a normális energia szükséges a visszaállítani az elveszett izomtömeg, ami kell intenzív súlyzós edzés. Azonban a kemény fizikai aktivitás nem minden éhező tegnap, és tudja, hogyan kell helyesen izomépítés, nem mindegyik. Ennek eredményeként, a többség a súly elvesztett helyreáll az éhgyomorra levett zsírként. És általában érdeklődéssel toborzott új fontot - gyakran egy személy elkezd mérlegelni után éhgyomorra több, mint korábban. Így az a tény, hogy a böjt elősegíti a fogyás - egy mítosz. Éhezés lehető leghamarabb, hogy a név azt jelenti súlygyarapodás.

A böjt és a méreg megszüntetése

Aminosavak vagy proteinek az emberi szervezetben nem feltétlenül a glükóz takarmány test. A glükózon felül közben képződött azok lebomlását is képződik a sok nitrogén és kén - bomlási termékek. A test elkezd távolítsa el őket formájában karbamid és a hidrogén-szulfid. Ezen túlmenően, a bomlási a zsír képződött savas bomlástermékek - keton (aceton), a test. Ezek kialakítva parciális oxidációja zsír (és a teljes oxidáció alatt éhezés nem lehet).Amikor az emberek éheznek vércukorszint vérében csökken, és olaj kevés inzulint. Ez az inzulin hiánya vezet tökéletlen égés zsírok. A túl sok ketontestek a szervezetben jön, szó szerint, self-mérgezés szervezet.Ezért van az éhező acetonos lehelet és a bőrről, mint például a szaga a vizelet, fejfájás. Minden a hiba - mérgezés a test bomlási termékek, és nem a salak, amely állítólag kezdődik a böjt kimeneti erősítés a szennyezett test védelmezői azt állítják, éhezés.

Meddig lehet éhezni, hogy megakadályozzák az akut acidosis (mérgezés)? Ha úgy gondolod, hogy az amerikai tudós és J. P.Hochachku. Somero, egy személy 70 kg-os glikogén 1600 kalóriát. Végző személy a szokásos munkát, eltölt egy napot körülbelül 2500 kalóriát, 1680 kalória, amelynek célja, hogy biztosítsák a normális működését a szervezetben. Kiderül, hogy ha egy ember szinte nem mozog, ez eléggé természetes glikogén tekintetében, kivéve egy napra, és csak ebben az esetben nem jön acidózis.

Hasznos tulajdonságai éhen.

Ennek ellenére néha éhezés, a test revitalizáló hatása, nevezetesen:

• Csökkenti a gyulladást.

• Segít megszabadulni a krónikus betegségek (érelmeszesedés, asztma, magas vérnyomás).
• Tisztázza az elme és a memória, javítja az agy működését.

Itt kell alkalmazni csak az elme és az előírt adagot, és szigorúan felügyelete alatt egy orvos.

Lásd még:

• Fogyás: Debunking legendák
• A böjt: élet a víz önmagában
• Egy ilyen veszélyes és hasznos a böjt (video)