Zöld tea már régóta ismert zsírégető és antioxidáns képesség, amit ad együtt a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás. Tanulmányok kimutatták, hogy következetesen a hatását a zöld tea, hogy javítsa anyagcsere és ezáltal nagyobb égő kalória.

Klinikai vizsgálatok

Az új tanulmány által végzett Abdul pofáját az Élettani Intézet, a University of Fribourg Svájc, azt mondta, hogy a zöld tea kivonat növeli az égő kalóriát és zsírt.A kutatók vetjük alá, egy bizonyos típusú zsírszövetében kitett patkányok koffein és a zöld tea kivonat tartalmazó kis koncentrációban a koffein. A zöld tea, amely tartalmaz koffein jelentősen növelte a hőtermelés - 28% (77%), dózisfüggő módon, míg a normál koffein nem vezetett jelentős növekedéséhez. Amikor a zöld tea koffeint adtunk serkentő efedrin, a növekedés még jelentősebb, mint a koffein és efedrin egyedül. A koffein és az efedrin együttes használata bizonyos növényi készítmények fogyás, de még mindig sok a biztonsági kérdések efedrin, mert növeli a pulzusszámot és a vérnyomást. "A tanulmány felveti annak a lehetőségét, hogy a terápiás értékét zöld tea kivonat az elhízás elleni küzdelemhez is grandiózus," - mondja a tudós és szerzőtársai.

Hogyan működik?

• Növeli a hőtermelés A zöld tea tartalmaz egy magasabb koncentrációban katechin polifenolok. Ezek a vegyületek más vegyszerekkel együtt ösztönözze a szintje a zsír oxidációját és a hőtermelés. Hő termelődik a szervezetben elégetésével "üzemanyag", mint a zsír.
• Ez csökkenti a koleszterinszintet A zöld tea csökkenti a koleszterinszintet, és növeli az energiafelhasználást. Azt is okoz a lassabb túlmunka szénhidrátok, megakadályozva a meredeken emelkedő szintje a vérben az inzulin. Ez segíti a zsírégetést.
• Ez növeli a zsír oxidációját Korlátozza a zöld tea súlygyarapodás. Súly következtében nő, feleslegben lévő cukor és zsír. Kezdenek kell letétbe helyezni a szervezetben, mint a zsírsejtek. Katekin zöld tea megakadályozza az elhízást, "tilos", hogy a glükózt a zsírsejtek. Epigallokatechin-gallát találtuk különösen hatásosnak. Meggyőző bizonyítékok vannak arra, hogy a zöld tea katekin csökkenti a testzsírt. Továbbá, a zöld tea tartalmaz egy kis mennyiségű koffein (1% vagy 5 mg), és ezért ez szolgál egy puha étvágycsökkentő.

Hogyan lehet teát inni és hogyan kell szokni az ízét?

Taste of zöld tea ugyanaz, mint egy közönséges fekete tea, de néhány ember kell egy kis idő, hogy megszokja. Most sok vállalat gyárt különböző ízesített zöld teák - a citrom, eper, jázmin, bogyók és még sokan mások, hogy sok népszerűsítette a zöld tea. Annak érdekében, hogy tartós hatást meg kell inni 5-6 csésze tea naponta. De az is lehetséges, hogy a zöld tea kapszulák. A dózis tartományban 100 mg és 500 mg-os adag ideális, hogy egy kiegészítés naponta.

Lásd még:

• Zöld tea - gyógyítja a gyermekkori rák
• Fajta tea, hogy segítsen megszabadulni a felesleg
• Hogyan készítsünk zöld tea még hasznosabb