Nemrégiben igen népszerű rövid távú diéta, ha egy férfi vagy nő felajánlotta, hogy csökken 2-5 kilót egy hét, vagy akár öt napig. Az ilyen étrend kidolgozott nagyszámú, sok közülük a fényes magazinok és a hirdetési egységet a televízióban.
Rövid távú diéták: mi fog történni a szervezetben
Szakértők próbálták összehasonlítani az ígért eredményeket a valós lehetőségét, hogy az emberi test. Ugyanakkor figyelembe véve, hogy az átlagos napi szintje a kalória-bevitel egy tipikus növényi fehérje-vagy növényi étrend körülbelül ötszáz.
Fogyó anyagok
Mivel az energiahiány első dolog az emberi test által glikogén, akkor elveszíti mintegy háromszáz gramm. Azt is fontos figyelembe venni, hogy minden gramm glikogén lehetséges társítani egy további 3-4 gramm vizet. Ez arra fogyás tizenöt kiló.
A diéta általában ajánlott, hogy korlátozza a sót. Meg kell jegyezni, hogy a só a szervezetben képes megkötni vizet. Opció víz által okozott kár csökkenése folyadékbevitel, mely még veszteséget fél kilogramm fogyás.
Lásd még: Principles of helyes táplálkozás a férfiak
Mi történik, ha a vágás diéta
Béltartalom miközben csökkenti az étel mennyiségét kevesebb, mint egy kilogramm. De az eredmény három esett kiló zsírt, ha szerencséd van, akkor körülbelül háromszáz gramm. Fogyás elsősorban a vízveszteség és csökkenti a béltartalom. Térjen vissza az előző súly után ez a diéta csak elkerülhetetlen.
A másik eredmény várható, ha szeretné elveszíteni ugyanaz a három kiló, de hat hónap - feltételezve, mérsékelt étrend és együtt megvalósítható feladat. Ebben az esetben ez a három kiló megy át a zsírégetés. De ez a fajta megközelítést kell alávetni fegyelem.
Lásd még: Lehetséges, hogy lefogy segítségével gyógynövények
Fat - tartalék a test
Így csökkenti a tömege legfeljebb három kilogramm hét közben semmi köze az égő bármely súlyos mennyisége zsír. Kövér nem hiába tartják a legtávolabbi és nehezen energiaforrás a test, ez egy rendelkezést a fekete nap. A szervezet kialakítása olyan, hogy kezdetben fogják használni több energiaforrások, mielőtt a megtestesült bőr alatti zsír. Ezekhez a forrásokhoz közé tartozik a vér fehérjék, izom fehérjék, glikogén, fehérje, máj-, zsírraktárak az izmok. Használatuk történik előtt vagy mellett az égő zsír tartalékok.
Lásd még: Hogyan, hogy enyhítse a tavasz
Mi lesz a lehetőség a böjt
Mi lesz a lehetőség a böjt
Lehetőség arra, hogy az átmenet a szervezet saját zsír figyelhető csak azok hosszabb ideig tartó éhezés teljes. Amikor a hosszú koplalás a test, hogy menjen a más típusú metabolizmus, amelyet az jellemez, lassítja az anyagcsere-folyamatokat. E lehetőség szerint a napi zsírbevitel lehet, hogy 50-150 gramm. De a felkészületlen személy böjt is elég veszélyes.
Szerző: Elena Fény orvos
