Szükség van egy teli pohár (körülbelül kétszáz gramm) sós víz. Azonnal el kell kezdeni a végrehajtását egy sor speciális gyakorlatok. Feladat segít a záróizom kinyitásához között a bél és a gyomor, a belek mozog folyadék.
Diéta a sós víz és a kísérő gyakorlatsor
Meg kell készülni előre a krémet, és egy törülközőt. A folyamat során a megtisztulás nem szükséges használni WC-papír, hogy mossa a gát meleg vízzel és zsír krémet, mert a só irritálja az érzékeny bőrt.
Az első edzés
Hogy fel kellene terpeszben váll szélesség mellett, tartsa egyenesen a hátát. Meg kell, hogy hajoljon bal és jobb, mind a felek, hogy négyszer fokozott ütemben. Ez a víz majd át a gyomorból a bélbe.
A második gyakorlat
Hajolj előre, lábak széles és terjedni a fegyver viszont próbálja megérinteni a lábujjait, bal kezével - egy nagy jobb ujját, jobb - bal hüvelykujját. Akkor nem érintheti az ujjak és a boka. Kövesse a négy forgatás mind a felek, nem állnak meg egy gyors ütemben.
A harmadik edzés
Kell feküdni a földön hason és egy kicsit híg láb. Elkezd forogni a szervezetet, hogy a jobb és a bal oldalon, hogy kiderüljön, a sarok, ellenkező forgatást. Csak a felső része a test, az alsó kell a földön fekszik mozdulatlanul. Végezze non-stop négyszer mindkét irányban.
A negyedik edzés
Kell guggolni, kihajol, és feloldja a saroktól a comb, a kulcscsontja megpróbálja elérni a térdem. Ez segít, hogy áthaladjon a vastagbél béltartalom. Végezze el a felek mindegyike négy szakaszból áll, az intenzív ütemben.
Elvégzése után a töltés
Igyon egy pohár vizet, ismételje meg többször a gyakorlatsor, négy-hat alkalommal, akkor el kell menni a mosdóba. Mi végre komplex, amíg, amíg nem lesz tiszta, mint a víz folyás a végbél.
Lásd még: sóbevitel: megváltoztatni a világot szabványok
Ha fáj a gyomra
Ha van erős fájdalom görcsös, azonnal kapcsolja ki a diétát, igyon egy fájdalomcsillapítót, feküdjön le kényelmesen. Ha elfogyasztása után hat pohár vizet sürgetik, hogy üríteni nem tartják be, nem egy beöntés segítségével a normál víz.
Lásd még: Salt: előny vagy kár?
Hogyan kell viselkedni a beavatkozás után
Sótartalmú diéta
Egy óra elteltével az elején a bél megjelent a víz, ehet. Főzzük a tésztát a durumbúza vagy főtt rizst vízzel. Elfogadhatónak tekinthető sajtokhoz, főtt sárgarépa, egy kis vajat.
Lásd még: Tedd só Essentials
Elfogadható diéta
A nap a beavatkozás után ki kell zárni tejtermékek kivéve a sajt, savanyú gyümölcsök és zöldségek. A beavatkozás után egy nappal később átmehet a normál étrend, de szükséges, hogy korlátozza a csípős fűszerek és húsételek.
Szerző: Elena Fény orvos
