Tudod, mi a testtömeg-index a norma, és milyen számok mondanak egészségügyi problémák? Úgy tekinthető, hogy a testtömeg index 18, 5 és 25 - a norma, és hogy csökkentse a kockázatát kapcsolódó betegségek az elhízás, a minimumra. A testtömeg növekedésével, illetve, és fokozatosan növeli a kialakulásának valószínűségét betegségek, mint a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a szívbetegség és még sokan mások.

Egészségügyi és súly: mi a kapcsolat

BMI

Amint a BMI érték eléri a 27, 3 vagy 27 nő és 8 férfi, fokozott a magas vérnyomás, a cukorbetegség és a szívbetegség. Testtömeg-index nagyobb, mint 28 fejlődő és más betegségek, és a megnövekedett kockázata a korai halál.

Betegségek kockázatának növekedésével BMI

Betegségek kockázatának növekedésével BMI

Azonban a fent említett betegségek nem azonnal jelentkezik, és az emberek mindig van esély, hogy lefogy előtt alakul ki valamilyen kellemetlen betegség. Például, ha kényszeríteni semmilyen körülmények között lesz hozzá 5-10 kiló egy pár hónapig, aztán lassan visszatér a súlya a korábbi szintre, nem valószínű egy ilyen kis ideig lesz komplikáció. Sok nő a szülés után, és a szoptatás több súlyt, mint a terhesség előtt, de a következő évben visszatértek a régi formák, és ez általában nem befolyásolja az egészséget.

Továbbá, figyelembe kell venni, hogy a gyakori fogyás, majd súlygyarapodás növeli a különböző betegségek, így jobb, ha egy pár nagyobb súlya, mint a folyamatosan változik súly. Derék is arra szolgál, hogy attól, hogy a testsúly egy egészségügyi kockázatot. A kockázat növekszik, ha a kerület a legvékonyabb része a test nagyobb, mint 80 cm a nők és 94 cm a férfiak, és több mint 88 kötet és 102 cm növeli a nagyságrend.

A rekord

Más szakértők szerint a normális tartományba a különböző testtömeg-index. Például, a szív- és érrendszeri betegség a középkorú nők minimális BMI kevesebb, mint 22, és a csontritkulás megelőzésére normálisnak tekintett, sőt kívánatos a magasabb testtömeg-index. BMI közel a normál érték felső határának, lehetővé teszi a nők, hogy stabilizálja a súlyt, elkerülve a gyakori kisülések és a súlygyarapodás.

Lásd még:

• Legjobb diéta irodai
• Mennyi van, hogy nem kap kövér
• Öt eszközök, amelyek javítják az egészségügyi