Hívei az elmélet külön élelmiszerek benne, hogy a szervezet nem képes megemészteni egyszerre különböző típusú termékek, mert a tanulás, például a hús és a gabona kell a különböző savas gyümölcslevek. Hogyan indokolt ilyen kijelentést? És hogy egy ilyen diéta segít a fogyásban?
Mi a lényege egy külön étel
Külön étrend hozta létre Dr. William Hay az 1900-as években. Ez alapján a gondolat, hogy a szervezet nem képes megemészteni mind a fehérje és a szénhidrátok. Dr. Nau azzal érvelt, hogy az emberek történetileg csak enni egy adott élelmiszer egy időben, és hogy a kombináció a különböző típusú termékek, yavivsheesya később "fiction" az emberiség, nem normális a testünknek. Hívei egy különálló élelmiszer azt állítják, hogy amikor keverjük a gyomorban a különböző típusú élelmiszerek (mint például a hús és zöldségek, vagy hal és gabonafélék), ez rossz, és nem teljesen emésztett a gyomorban. Alakult méreganyagok és bomlástermékek, amelyek a véráramba kerül, és a készülék maradandó mérgezés. Az emésztetlen élelmiszer-részecskék is felhalmozódnak a alsó szakaszok a bél, ami a székrekedés és még vastagbél rák.
Az alapvető szabályok az étrend Dr. Hay
A rendszer külön élelmiszer tartalmaz 5 alapszabályokat:
- Ne egyél szénhidrátot a fehérjék és a savas gyümölcsök ugyanabban az étkezés.
- Zöldség, saláta és gyümölcs kell az egyik legfontosabb része a diéta. Meg kell enni 60% friss gyümölcsöt és zöldséget, lehetőleg nyersen.
- Egyél fehérjék, keményítő és zsír kis mennyiségben.
- Egyél csak teljes kiőrlésű termékek és nyers keményítő, megszünteti a feldolgozott élelmiszerek, mint például a termékek készült fehér liszt, fehér cukor és a margarin.
- Az intervallum étkezések között bármilyen legyen legalább 4-4, 05:00.
�
Előnyei külön élelmiszerek
- Ez a diéta segít megszabadulni a krónikus emésztőszervi betegségek, székrekedés, ízületi gyulladás, segít elkerülni a gyomorpanaszok, kezelésében hasznos az asztma és az allergia.
- Mivel a természetes tisztító a szervezetben serkenti a fogyás, így csökkentheti az egészségügyi kockázatai elhízás, meggátolja a betegségek, mint a cukorbetegség, epekövesség és a szívkoszorúér-betegség. Sokan, köztük hírességek, mint például John Mills és Diana hercegnő, élvezhették ezt a diétát.
- Megnövekedett fogyasztása gyümölcsök és zöldségek. Sok friss gyümölcsöt és zöldséget a diéta azt jelenti, több jön vitaminok és ásványi anyagok, rostok.
- Megszűnése finomított cukor és a keményítő pozitívan hat az egészségre és a derékbőség.
- A növekedés a diéta a teljes kiőrlésű gabona - a forrása a létfontosságú tápanyagok és vitaminok.
�
Hátrányok külön étel
- Nem nastoyschey tudományos alapja. Ellenzők a diétát állítás, hogy nincs fiziológiai oka, hogy ajánlani egy külön tápegység, mert az emberi gyomorban is képes kiosztani, mint savas és lúgos emésztés keményítő és a hús is.
- Ez a diéta nem lehet pontosan kövessék a végéig (néhány terméket tartalmazó fehérjéket és keményítő).
- Komplex terv, amely termékeket lehet keverni.
- Rendkívül nehéz követni a hosszú távon. Lehet, hogy túl nehéz és bonyolult a sok ember, sőt zárni az étrendből, számos különlegességet és népszerű ételek.
- Diéta nem tekinthető testsúlycsökkentő programot.
Így a rendszer külön élelmiszer - elegendő egészséges élelmiszer-rendszer azonban nem csodaszer minden bajok, ahogy az gyakran állították, és ez nagyon nehéz követni. Azok, akik részt vettek a "megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól," érdemes lehet bevezetni egyes alapelveit külön élelmiszerek a diéta.
