A mediterrán étrend, amely nem biztosít reggelit, akkor minősül különösen hasznos olyan diabéteszes beteg. Általánosságban elmondható, hogy kívánatos, hogy gondoskodjon a cukorbetegek esetében csak egy súlyos táplálékfelvételt a nap folyamán - néhány snack. Ezt bizonyítja az a tanulmány, amely végzett a University of Linköping. Hogyan írjunk Science Codex, ez a fajta diéta igen pozitív hatással van a teljesítményre cukor szintjét.
Mediterrán étrend: látható cukorbetegek
Statisztika tanulmányok
A tudósok a példáját huszonegy próbálta összehasonlítani a különböző diéták és azok hatása a II-es típusú cukorbetegség. Szakértők figyelmüket a diéta nagyon alacsony zsírtartalmú étrend (55 százalékos energia ebben az esetben érkezett szénhidrátok), az alacsony szénhidráttartalmú diéta (amelyben húsz százaléka az energia származik szénhidrátok és ötven százalék zsír). De a legfurcsább kutatók kimutatták, hogy a mediterrán étrend, amelyben a fő forrása a zsír a hal és az olajbogyó, és a szénhidrát-tartalom marad átlagban.
A lényege a mediterrán étrend
A reggeli a mediterrán étrend általában szolgált csak egy csésze fekete kávé és a legfontosabb terhelés megy a vacsora és ebéd. Sőt, egyes nap ebédre és vacsorára támaszkodik össze egy étkezés. Ezen kívül a nők során az ételáldozatot 150 ml bort ittak, és a férfiak - 200 millilitert. A helyes étrend, valamint az életmód, a kiválasztott javára egészségre.
Optimális megoldás
Azt találtuk, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéta jelentéktelen mértékben nőtt a cukor szint képest a diéta szükséges, csökkentett zsírtartalmú. De egy ilyen étrend nem csökkenti aránya a trigliceridek a vérben. Eközben a mediterrán étrend tűnt tudósok a legjobb megoldás. Ez - csak egy tökéletes étrend, ahol minden hatékonyan és egészségesen. Hála a diéta nem nőtt a cukor, annak ellenére, hogy egy nagyon sűrű ebéd vagy vacsora és egy teljes hiánya reggelit. Tudjon meg mindent a titkait anti-aging táplálkozás.
Lásd még:
- Vacsora után 19.00: kár vagy haszon
- Zsíros ételek - az út a mellrák
- Miért kell egy személy eszik húst
