Hogyan enni júniusban

Sales, olcsó paradicsom és uborka, ha az időjárás engedi, meg lehet úszni a természetes víz. Paradicsom, uborka, zöldek, saláta, amely tele van olajjal - a legjobb diéta ebben az időben. Táplálkozási hogy nincs kifogásuk a vágy, hogy megkóstolja a fiatal cukkini nyersen. Meg kell inni több vizet. Egy ilyen étrend kedvezően mérsékli az étvágyat süteményekhez és általában nem húzza.

A legjobb étel júliusban - a víz

Jött a forró nyári napokon. Általában ebben az évszakban nem túl éhes. Szakemberek érzékenyek erre, és biztosítsa, hogy a legjobb táplálék - a víz. Próbálja meg a mozgást. A minimális smink, könnyű ruhát - is igyekezett szellőztetni a tested, hogy utolérjék a nap sugarai (de ne főzzük, akkor kor). Kell, hogy élvezze a nyáron. Kényeztesse magát főtt újburgonya azzal a kiegészítéssel, friss fűszernövényeket.

Augusztus: fogyni könnyen

Nyári fogyni egyszerűen: az asztalnál sok gyümölcsöt és zöldséget, csökkent étvágy a hőség miatt, az ország nehéz megtalálni sütemények és szalonna. Nyári súlya csökken mindent, még azok is, akik szeretik a kihívásokat nincs beállítva. De ne a babérjainkon, nem pihenni. Jutalmazza meg magát a siker torta, őszibarack és sárgabarack.

Lásd még: Mit együnk, hogy egészséges

Hogyan enni szeptemberben

Folytatni kell a munkát, hogy javítsák a testét. Főzzön érett cukkini, sárgarépa, amelyeket érdemes oltani egy kis mennyiségű növényi olajat. Ez az étel is csökkenti az étvágyat és normalizálják az emésztőrendszer aktivitását. Egyél körte, alma, szilva.

Lásd még: Mikor lesz hangsúlyozni a megfelelő táplálkozás

Legyen óvatos októberben

Nyáron minden bizonnyal sikerült elveszíteni egy kis felesleg. Októbere óta, a cél az, hogy a pozitív eredményt. Ne feledjük, hogy az ősszel, a kisebb súly nehezebb, mint nyáron, különösen, ha az őszi hideg és nyirkos. Őszi általában veszít minden elért a nyár folyamán. Használja exkluzív diéta - étrend, amely kizárja a zsíros sonkát, sütemények, füstölt, sózott.

Lásd még: Diet állatöv jel

November: Azt akarom, hogy a hús

Nyári sikerült menni anélkül, hogy a húsevés, és ősszel általában húzza a zsírt és húst. Nem kell korlátozni magát, mert az étel az egyik az élet örömeit. De a zsírbevitel és a hús korlátozni kell.

December: itt az ideje, hogy a mezzanine síelés

Nem szükséges, hogy növekszik a comb és a gyomor, mert a rugó kell majd csökken e felesleg. Az ünnepségen az új év több mondják, hogy kevesebbet fog enni. Ne felejtsük el, hogy vitamin és ásványi anyag-kiegészítők, nem a fizikai gyakorlatokat.

Szerző: Elena Fény orvos