A középkorú és idősebb férfiak vezető halálokok közé tartoznak: a szívbetegség, a rák, a véletlen sérülések, stroke, cukorbetegség, légzőszervi betegségek, öngyilkosság és az Alzheimer-kór. Hogy csökkentse a kockázatot áldozataivá válnak ezek a gyilkosok, megállt a kritikus szokások vezetnek őket.
A magány és TV
Magányosság
Számos tanulmány kimutatta, hogy a házas férfiak, különösen a férfiak 50-70 év, egészségesebbek és az alacsonyabb halálozási arány, mint azok, akik soha nem voltak házasok, vagy akik elváltak vagy özvegyek. Férfiak, akik még soha nem volt házas, háromszor nagyobb valószínűséggel halnak meg szív- és érrendszeri betegségek, például. Miután 50 elvált férfiak egészsége megromlik, mint a házas, nobnaruzhil RAND Center a Study of Aging jelentést. Miféle varázslat a házasság? Társadalmi kapcsolatok házasság csökkenti a stresszt és a depressziót, hogy idült betegségek.
Sajnos: nőtlen férfiak is hajlamosak, hogy több egészségtelen szokások - isznak többet, kevesebbet eszik, minél több a rossz egészségügyi ellátás és uchastvovuyut a kockázatosabb viselkedés (gyógyszerek és kicsapongó szexuális).
KizárásJobb egyedül lenni, mint hogy elég feszült a kapcsolata, a kutatók szerint.
A reménysugár: Soha nem késő. Férfiak, akik házasságot 25 év után, általában tovább élnek, mint azok, akik összeházasodtak fiatal. És minél tovább a férfi nős, annál nagyobb az esély ő, hogy egészségesek maradjanak.
Elektronikus túlterhelés és a mozgásszegény életmód
A pszichológusok azt állítják, hogy az Internet-függőség jogos diagnózist, és mennyit - túl sok általános elterjedése miatt a számítógépek és más technológiai életünkben. De egy dolog világos: minél több időt töltesz keres a széles képernyős televíziók, okostelefonok, tabletta, játék rendszerek, hordozható számítógépek és más elektronikai, annál kevesebb időt tölt a még egészséges tevékenységek, mint a gyaloglás, communing a természettel és a kapcsolatépítés másokkal.
Elektronikus túlterhelés
Szociális szigetelés növeli a depresszió és demencia. A mozgásszegény életmód - vagy "ül betegség" - összefüggésbe hozták a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a korai halál. Egy ausztrál tanulmány 2012 több mint 220 000 felnőtt korú 45 éves, ülve 11 vagy több órát naponta kimutatta, hogy azok a 40 százalékkal nagyobb halálozási kockázatot az elkövetkező három évben.
Sajnos: Sok modern ember kiad 5-6 óra előtt TV vagy a számítógép minden nap, állítja egy tanulmány JAMA 2011. Több mint három órán át a képernyő előtti növeli az esélyét a halnak minden krónikus betegség.
A reménysugár: Ausztrál kutatók azt mondják, hogy akkor is, ha felkelek, és mozgassa mindössze öt percet óránként, ez ad számos egészségügyi előny.
Lásd még:Miért fontos, hogy férjhez
Alevtina Shagayko
