Donuts - veszélyes harapás

Meg kell mondanom, hogy egy fánk máz tartalmaz 260 kalóriát, így harapni fánk (tudjuk, hogy egy falatot fánk ember nem kell, hogy legyen legalább négy), reggeli és ebéd közötti ember kap 1040 kalóriát, ami majdnem a fél napot norma. Persze, nem kell lemondani a kedvenc kezeli, de nem eszik fánkot minden nap korlátlan mennyiségben. Kalóriát éget származó fánk, meg kell futtatni tíz kilométerre.

Fagylalt - finom, de calorically

Fagylalt egy finom kezelésére és egy jó forrása a fehérje és a kalcium, valamint az állati zsírok. Adag tejtermék fagylalt tartalmaz 230 kalóriát, ezért ne egyél többet, mint egy kis részét, vagy hogy lesz-e egy sor extra kiló.

Chips - finom, de rendkívül veszélyes

Chips - egy kedvenc férfiak kezelésére, akik nézni a focimeccset, de nem szabad elfelejteni, hogy a cucc 15 chipek tartalmaznak 160 kalóriát, és a mérkőzés alatt, akkor naponta legalább egy nagy csomag, és ez nem 15 db. Ezért meg kell fontolnunk helyett chips és popcorn, mint egy nagy adag pattogatott kukorica tartalmazza mindössze 100 kalóriát tartalmaz. Ne feledd, nem futtatja a labdát a pályán, és az elégetett kalóriákat ugye.

Bacon - Férfi étkezés

Bacon tartják férfias étel, de egy adag szalonnát tartalmaz, mintegy 300 kalóriát. Tehát ne tartsa a, és akkor is, ha nem tudja teljes mértékben lemondani az étel, korlátozza fél adagot.

Sör - nem élhetnek vissza

Doboz sör (0, 5 liter) tartalmaz, mintegy 150 kalóriát. Tetszik, nem annyira, de a férfiak szeretnek inni társaságában egy pár doboz sört, és ez vezethet nemcsak a megnövekedett derékbőség, hanem a szívbetegség, a cukorbetegség, stroke, a rák, valamint a sör fogyasztása. Tehát ne legyünk túl buzgó, egy doboz sört is elég, hogy egy italt, de nem ütötte meg magát.

Hot Dogs

Hot dog nem kapcsolódnak az egészséges táplálkozás mellett a hot dog tartalmaz 400 kalóriát. Tehát nem gyakran kényeztesse magát street junk food - ez nem csak vezet az elhízás, hanem vezethet gyomor fertőzések.

Sütés

Bun reggelire - nem a legjobb ötlet, mint egy zsemle tartalmaz akár 400 kalóriát. Így még egy ember nem tud hosszú harc karcsú alak, ha az, akire támaszkodhat süteményeket.Is olvasható:Top 4 leggyakoribb hibák a diétázók