Napi tevékenységek és egyszerű házimunkát csökkenti a kockázatot az Alzheimer-kór, és még a mentális hanyatlás az emberek 80 évnél idősebb, állítja egy új jelentés a lapban Neurology.
Egy aktív életmód csökkenti a kockázatát Alzheimer-kór
Egy új kutatás
És még csak nem is séta, futás vagy egyéb testmozgás ilyen. Egyszerű dolgok, mint például a mosogatás, főzés, és még mozog egy kerekesszékes kezével, és úgy vélte testmozgás segíthet csökkenteni a kockázatot az Alzheimer-kór.
"Ez azt mutatja, hogy van valami, amit tehetünk most, és hogy kapcsolatba hozható a csökkent kockázatával Alzheimer-kór", mondja Richard Isaacson, MD, egyetemi klinikai neurológia professzora és igazgatója Alzheimer-kór, a University of Miami School of Medicine .
Rizikójának csökkentésére Alzheimer-kór és a testmozgás
Az Alzheimer-kór a leggyakoribb típusa demencia. Tünetek, beleértve a súlyos memóriazavar, a zavartság, hangulatváltozások, fokozatosan alakulnak ki, és idővel súlyosbodnak. Az Alzheimer Szövetség Egyesült Államok, kialakulásának kockázatát Alzheimer-kór közé előrehaladott életkor és a családi kórtörténet.
A tanulmányban a kutatók megkérdezték 716 idős ember nélkül demencia viselni egy úgynevezett testhelyzet, amely ellenőrzött tevékenységük 10 napon belül. Ez az egyik erőssége a vizsgálat, mivel az emberek nem minden esetben jelentik a tevékenységüket pontosan. A résztvevők átlagéletkora 82 év. Vették fel az összes fizikai aktivitás. Magánszemélyek is kapott egy elem a mentális tesztek mérésére memóriát és a gondolkodási képességek.
Egy aktív életmód csökkenti a kockázatát a demencia
Egy aktív életmód csökkenti a kockázatát a demencia
Kb 3-5 éves követés során, 71 ember létrehozta az Alzheimer-kór. 10% -a azoknak, akik a legkevésbé foglalkoznak a napi fizikai aktivitás több mint kétszer akkora eséllyel alakul ki Alzheimer-kór.
"Az eredmények teljesen új és meg kell változtatnunk véve az ajánlásokat, hogy mi teszi az idősek," mondja Áron S. Buchman kutató, egyetemi docens a neurológiai tudományok Rush University Medical Center-ben Chicagóban.
"Az a tény, hogy egy idős ember nem tud sport gyakorlása, nem a végén a beszélgetés," mondja. "Messzemenő hír, hogy az aktív életmód tulajdonképpen magában foglalja a tevékenységek széles körét." Minden, amit csinál az éber órákban részének tekintik a teljes napi tevékenységet. "Ez nem csak a gyaloglás és a futás, vagy hivatalos edzés. Az idősebb emberek arra kell ösztönözni, hogy aktívabb életmódot általában," mondja Buchman.Lásd még:A krónikus stressz azzal fenyeget, hogy az Alzheimer-kór