Manapság az orvosok hívja a korban a melankólia. Tény, depresszió lehetővé vált, hogy mondjuk az egyik legelterjedtebb emberi betegségek. Depresszió okozhat nem csak egy esemény, hanem a szokásainkat. Meg lehet próbálni, hogy megvédjék magukat a depresszió. Ehhez meg kell próbálnunk, hogy megszüntesse a szokást, amelyek miatt egy ilyen szomorú állapotban.
Top 5 szokások, amelyek depresszióhoz vezethet
Szokás vár Kár másoktól, és sajnálom magát
Egy érzés, önsajnálat egy nagyon alattomos: lehet, hogy egy személy függő, nem tudja megoldani a problémát. Befolyása a stressz, az önsajnálat némileg mérsékelte, de a helyzet csak egyre rosszabb. Ha minden problémát észlelt prizmáján keresztül az önsajnálat, akkor valószínűleg előbb vagy utóbb depressziós.
A legjobb kiút - mozgósították erőiket, hogy emlékezzenek a győzelmet már megnyerte. Folytassa a problémát, és nem sajnálom magát.
Szokást csinál csúnya dolgokat
Minden ilyen vagy olyan módon, hogy cselekednünk kell, ami nem mindig örömet. De a kimenet megtalálható minden helyzetből. Létre kell hoznunk feltételeket, amelyek mellett nem kell, hogy vegyenek részt a gyűlöletes dolog. Például, ha nem tetszik, hogy mosogatni - vesz egy mosogatógépet.
Amikor ez a tétel nem hajtható végre, fontos, hogy ne beskatulyázni végre kellemetlen ügyek. Az elvárás, hogy meg kell csinálni valamit kellemetlen, lehet, hogy te boldogtalan, ezért a legjobb, hogy tegyen meg mindent, és felejtsd el. Meg kell, hogy ösztönözze magát minden intézkedés, amely segítségével történik erő. Tedd a dolgokat, hogy a lakásban - menjen a barátaival moziba.
Lásd még általában a mentális zavarok kezelésére
Az a szokás, a múltban él
Nem kell, hogy húzza magam, hogy a súlyos terhet a múlt, ami idővel fog neked egy lúzer. Ha állandóan emlékezni múltbeli hibákat, akkor óhatatlanul várják őket a való életben, de nem feltétlenül, hogy ez fog történni újra. Tanuld meg elengedni a múlt, bocsáss sérülések, és a jelenben élünk.
Lásd még: Lehetséges befogadás következményeinek különböző drogok
Szokás összehasonlítani magam másokkal
Az egyetlen igazi összehasonlítást, hogy érdemes csinálni - összehasonlítani magam veled a múltban és a jelenben. Nem szabad összehasonlítani magát egy másik személynek. A vágy, hogy lépést tartson valaki más életét nem teszi lehetővé, hogy élvezze a saját győzelmet. Ezen kívül, ha mindig kövesse a mások életét, akkor létrehoz egy kisebbségi komplexusa, hogy egy személy irigy és korlátozott.
Lásd még: Hogyan kell érteni az élelmiszer-függőség
Habit tartják magukat rosszabb, mint a többiek
Manapság az orvosok hívja a kora melankólia
Ez a szokás általában alakult gyermekkorában hatása alatt kemény edzés. Ha egy felnőtt lehet meggyőzni a gyermeket, hogy nem számít, mit nem illik, hogy - szegény, aztán mint egy felnőtt, a személy kezdi, hogy vegyenek részt önostorozás. Ez megakadályozza, hogy a személy növekszik, és pozitívan gondolkodni. Kialakulásának esélyét depresszió, ez elég magas.
Szerző: Elena Fény orvos