Egy olyan helyzetben, amikor egy személy nem tud rendesen aludni éjjel, feltehetjük a megjelenése negatív módosítások az agyban. Ezt támasztja alá a szkennelési eljárás. A kiadott kutatási eredmények a Free Press Journal.
Miért álmatlanság csökkenti a teljesítményt
Mi az álmatlanság
Álmatlanság vagy álmatlanság, az úgynevezett alvási rendellenesség, amelyre jellemző a hiánya, időtartama vagy rossz minőségű alvás. Néha az első és a második kombinált faktor - néha keresztül egy hosszú időszak alatt. De hogyan lehet megszabadulni a insomnia létezik, és képesek segíteni a sok közül.
A lényeg a kutatási
Insomnia - ez jelzi a szervezet, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni a tudósok a University of California kellett összehasonlítani az agy a huszonöt ember szenved álmatlanságban, és huszonöt elég egészséges önkénteseken. Bizonyult: álmatlanság provokálja a több súlyos szabálytalanság a folyamat aktiválási bizonyos agyi területek. Megmutatta a vizsgálatok végrehajtása a memória. Álmatlanság és a memória szenved reakció sebessége. Egyes szakértők viszont úgy vélik, hogy a kóros agyi kapcsolatok befolyásolják a megítélése az alvás minőségét (a vizsgálatban résztvevők saját értékelése álmukban).
Mit tudósok
Az egyik szerző felmérés Sean Drummond azt mondta: "Azt találtuk, hogy az emberek álmatlanság kijelentette, a szokásos módon nem aktív agyterületek, amelyek felelősek a folyamatok a feldolgozási feladatok értékelése memóriát. Zónák, amelyek felelősek a jelenség a révedező, ugyanakkor nem kapcsol ki. " Tanulmányok azt mutatják, hogy az álmatlanság befolyásolja nem csak az alvás minőségét, hanem a teljesítményt az egész nap.
Lásd még:
- Ha a nyugdíjas nem alszik
- Connected fájdalom és a stressz
- Akár die túlmunka