Úgy tűnhet, hogy március a leghosszabb hónap az évben. A nap és a rövid, a nap nem elég, az utcán a piszok és unalom. Röviden, a tél késik, és eddig, és a depresszió. A jelenség egyenlőtlenség a lelki egyensúly nem hagyhatja figyelmen kívül az összes gondolatok jönnek a krónikus fáradtság. Eközben a fizikai tünetek jelzik: nem egészen igaz.
Nature tavaszi depresszió
Szükség van arra, hogy egy sor olyan intézkedést, és ez minden bizonnyal segít, hogy áprilisban egy szebb hangulat.
Vegye figyelembe, hogy a minőségi alvás
Kell figyelni, hogy az alvás minőségét. Érkezésekor a depresszió jelzi a gyakori ébredés az éjszaka folyamán, vagy álmatlanság és az alvás túl hosszú, ami után még mindig van, úgy érzi, gyengeség és fáradtság.
Ha mellkasi fájdalom
Mellkasi fájdalom fordul elő, hogy időről időre, jele lehet a szívelégtelenség (érdemes megnézni a folyosón a szükséges vizsgálatokat, megszüntetné semmilyen komoly oka a rossz egészségi). De néha mellkasi fájdalom jelzi, hogy van kidolgozott depresszió. Egy olyan helyzetben, amikor ez a tünet kíséri sípoló légzés, légszomj, fulladás érzése, meg kell látni a szakember.
Ahogy a kapcsolódó depresszió és fáradtság
Hiányzik az erő, hogy elvégezzük a legegyszerűbb napi feladatokat, levertség lehet tekinteni a depresszió jele. Tanulmányok bizonyítják, hogy az emberek, akik szenvednek depresszióban, egy esélyt, hogy dolgozzon nem egészen érthető, fáradtság négyszer magasabb. Néhányan úgy vélik, hogy a fáradtság és a depresszió egymást táplálják.
Lásd még: Miért jó cselekedetek gyógyítja a depresszió
Depresszió és ízületi fájdalom
Egy másik elválaszthatatlan pár tekinthető ízületi, izom- a háttérben a depresszió. A kölcsönös csatolás szó szerint a felszínen: egy hosszú távú krónikus fájdalom provokál depresszió, depresszió és vezet a krónikus fájdalom. A személyek, akik mindig a nettel, az esélye a fájdalmat a háromszorosára nőtt.
A depresszió is társulhat emésztési problémák. Hányinger, hasi fájdalom, székrekedés, hasmenés - Íme néhány tünet, hogy megzavarta a nyugalmat, és a probléma nem a gyomor-bél traktusban.
Lásd még: Megtanulni kezelni a stresszt
Amikor a depresszió gyakran fáj a feje. Ezeknél a betegeknél, a valószínűsége migrén magasabb, megháromszorozódott. Másrészt -, akik szenvednek a migrén, ötször növeli az esélyét a depresszió.
Lásd még: Top 5 szokások, amelyek depresszióhoz vezethet
Hogyan kell megjavítani
Hogyan kell megjavítani
Szakértők úgy vélik: az állam maga nem valószínű, hogy át. Célszerű több időt töltenek a szabadban, biztonságos fizikai aktivitás (legalább hetente háromszor). Szükséges, hogy a választás mellett az egészséges táplálkozás, elkezdi vitaminok.
Szerző: Elena Fény orvos