A stressz nem az egyetlen veszély, amely fenyegeti a modern ember. Egyre inkább szembesülnek a szakmai kiégés szindróma. Először említik őt egy amerikai pszichológus H.Fredenberg 1974-ben, amelyben az "burnout személyiség."
Milyen szakmai kiégés-szindróma
Ez a tünetegyüttes alakul ki a folyamatos stressz és vezet érzelmi kiégés férfi részlegesen égési sérülést és a személyiség (GP Makarov R.F.Teperik).
Miért dolgozzon ki egy szindróma érzelmi kimerülés
Szakmai burnout szindróma is nevezik pay-for szimpátia (először ezt a meghatározást alkalmazott kutató Christina Maslach), mivel jórészt érinti az embereket, akik dolgoznak az emberek. Folyamatos kommunikáció megköveteli a sok elkötelezettséget érzelmek. A fiatalok igényel nagy visszatérése a pozitív érzelmek, és ugyanakkor megköveteli az önmegtartóztatás a negatív. A negatív érzelmek halmozódnak, és erőfeszítéseket kell tenni, hogy tartalmazza. Mindez kimeríti emberi.
Szakaszában a szakmai kiégés
Szakmai kiégés fokozatosan alakul ki (NV Samoukina):
Első szakasz:
- tompa érzelmek, a munka kezd úgy tűnik, unalmas;
- pozitív érzelmek eltűnnek, kezd összeomlani a családdal való kapcsolat;
- folyamatos szorongás, munka után lesz valaki agresszív.
Második szakasz:
- az emberi kapcsolatokban problémák kezdődik, van egy elhanyagolása kollégák;
- ellenségesség kezd megnyilvánulni foglalkozik az ügyfelekkel, úgy tűnik hiszti;
Harmadik szakasz:
- változtatásokat tesz a értékek az élet, a személy megszűnik közömbös, közöny is kiterjed a saját egészsége és élete.
A következmények a szakmai kiégés
- Csökkent az önbecsülés, a tehetetlenség érzése lehet lefordítani az agresszió.
- Magány - férfi kikapcsolja magát másoktól. Ez egyfajta védekező reakció.
- Érzelmi kimerültség: az állandó depresszió és apátia vált oka a krónikus betegségek: gyomorhurut, migrén, krónikus fáradtság, magas vérnyomás (hipertónia).
Hogyan lehet felismerni a kezdete a kiégés?
Pszicho-fizikai tünetek:
- fáradtság után azonnal aludni;
- megmagyarázhatatlan fejfájás és rendellenességek, a gyomor-bél traktus;
- hirtelen változás a tömeg;
- gátolt állapotban egész nap;
- csökken az érzékenység és fogékonyság a környező.
Szociális és pszichológiai tünetek:
- unalom, apátia, közöny;
- ingerlékenység miatt a legapróbb részletekig;
- gyakori dührohamok;
- negatív érzelmek felülír minden más;
- állandó szorongás érzése;
- állandó bizonytalanság érzése képességeikben.
Viselkedési tünetei:
- úgy tűnik, hogy a munka megszűnik nehezebb és nehezebb;
- megváltoztatni munkaidőben, munkaidőn vagy jelentősen csökken, vagy jelentősen megnövekedett;
- Munkák megkezdése, hogy vigye haza, de otthon ő nem tette meg;
- jam a kis problémákat;
- elidegenedés ügyfelek és alkalmazottak.
Szakmai burnout szindróma három tényezőtől függ. Mindegyikük hatással van az egyén érzelmi szféra, következésképpen a pszichére.
- A személyi tényező Man at Work kell érezni fontos. Ha a munka egy személy is fontos és hasznos, a burnout kialakulásában nem lehetséges. Azt is, hogy befolyásolja a lehetőségét, hogy növeli és cselekvési szabadságot a munkahelyen.
- Szerep-faktor Ha a munkavállaló munkahelyi van egy külön helyet, és a személyzet képes együtt dolgozni, hogy támogatja azt. Még ha a terhelés növekszik, összehangolt csapatmunka védi az egyént.
- Szervezeti tényezők Bizonytalan munka negatív hatással van a személy. Vague irányok és kritika a hatóságok megfosztják a munkavállaló felelősségét. Szakmai burnout szindróma teljesen megzavarják a személy életének, lelki és szellemi egészség vigyázni, valamint a szervezetben. Ha azt veszi észre, legalább az egyik tünete a szakmai kiégés-szindróma, abba kell hagynia, és vigyázni az érzelmeiket.
Lásd még:
- Mi a fáradtság tekintetében az orvostudomány
- Mi krónikus fáradtság és hogyan kell megbirkózni vele
- Hogyan lehet eltávolítani a mentális stressz�