Alkalmazottak a National Health Service Nagy-Britannia megjelent új ajánlásokat, amelyek fő célja, hogy tájékoztassa a gyermekorvosok, az iskolai orvosok és a szülők, hogy a jó egészség előfeltétele a gyermek, az a napi fizikai aktivitás.

Orvosok: a gyermek egészségére szüksége van a fizikai aktivitás

Az új verzió a ajánlásait National Health Service (NHS UK) helyett bombasztikus a témában a kár, hogy a gyermek egészségére TV és a mozgásszegény életmód világos támpontot ad a gyerekeknek szükségük van a fizikai aktivitás.

Nem számít, milyen nehéz és furcsa, mert lehet, a szülők és a nagyszülők, az orvosok kell, hogy szigorúan betartja az időt, amely alatt a gyermek naponta kell futni, ugrani, játszani kint a szabadtéri játékok.

Lásd még: Hogyan védi a gyermeket az elhízástól

Azt jelzi, hogy a 10 évesen minden nap intenzív fizikai aktivitás a gyermeknek meg kell adni 60-85 perc. Napi testmozgás során az időpontig hozzájárulnak a maximális csökkentés felnőttkorban a szívinfarktus veszélyét és a stroke.

Szakértők azt javasolják, minden nap, hogy a fiúk év közötti két és öt év testmozgás legalább 70 perc, ebből 20 kell fordítani a nagy intenzitású edzés.

Lásd még: Miért kell a sportolásra: az adatok a brit orvosok

A fizikai aktivitás lányok nem különbözik: nem 70 perc, meg kell futni, ugrani, és játszani 60 percig, és időtartamát terhelés nagy intenzitású ugyanaz marad - 20 perc.

Napi testmozgás fiúk korosztály 6-9 év alatt legalább 80 percig. A lányok ebben a korban szabványok nem változnak - 60, illetve 20 perc.

Lásd még: fontos szempontok a serdülők egészségi

A szerzők megjegyzik, az ajánlásokat, amelyeket létezett a szigorodó előírások miatt egy friss felmérés az egészségügyi százezer nyugat-3 év alatti diákok 10 éves. 15% -a gyermekek megkérdezett találtak emelkedett "rossz" koleszterin és a magas vérnyomás.