A mai fitness klub, egy új trend - gyermek fitness. Egészséges életmód divatos manapság, hanem azért, mert a klubok már kezdett jön a teljes család. Mint tudod, a kereslet kínálatot teremt. Azonban nem minden szülő tudja, hogy valójában mögé bújva a név "gyermek fitness", pontosan mi is szerepel a tantervben, és hány éves kortól lehet elvileg, hogy a gyermekek.
Gyerek fitness - ez ...
A mai gyerekek sok vremeniprovodyat, bámulta a TV-képernyő vagy számítógép monitor. Ez hátrányosan befolyásolja a fizikai gyermekek fejlődését. A probléma megoldása a fizikai inaktivitás gyermekek esetében - a gyermek fitness, vagy más szóval a gyakorlatsor kifejezetten a szakértők által a gyermekek a különböző korosztályok, hogy dolgozzon ki egy gyarapodó és helyreállítsa a gyermek egészségére.
Ez szükséges Amellett, hogy a sporttevékenység az óvoda vagy az iskola, mert az osztályban nem lehetséges, hogy egy egyéni megközelítés a képességek és a jellemzőit minden gyermek, és nincs feltételeket nyújt különböző fizikai tevékenységek.
Szóval, fitness gyermekek számára - kiegyensúlyozott testnevelési órán, kis csoportokban. Ugyanakkor a program tartalma, külön szimulátorok és szokatlan színes berendezések nem olyan, mint az iskolai vagy óvodai testnevelés órák keretében. Gyerek fitness osztható a következő csoportok: a gyerekek - 3-6 év, a gyermekek - és serdülők 7-11 éves - 12-16 éves. Oktatók kiválasztott fitness központ gyermekek életkoruknak megfelelő terhelést és a program. Csoportokban a legfiatalabb oktató folytat osztályba, de a morzsákat őket ott a szülei, hogy segítséget nyújtson minden gyakorlat. Ezen túlmenően, a baba kényelmesebb, ha van valaki a család.
Gyerek fitness program
Tartalmaznia kell a következő elemeket:
- Warm-up, amely tartalmazza a gyakorlatok, hogy erősítse az izom fűző.
- Tánc része. A gyerekek megtanulják, hogy úgy érzi a ritmust, hogy hallja a zenét, és képes mozogni alatta. Nagykorú gyermek tanul a tánc mozog, a beállítását.
- Játékok a (salochki, vetélkedők, versenyek csapatok).
A kiegészítő képzés a gyermekek fitness program tartalmazhatja:
- Gyakorlatok tanítani úszni.
- Martial Arts. Például az osztályteremben harcművészet a capoeira gyermekek oktatása speciális technika láb mozgását, összehangolt gyors mozgás a térben. Az eredmény jobb koordináció, az általános fizikai fejlődését a gyermek.
- Lessons hegymászás, kerékpározás, görkorcsolyázás.
Gyerek fitness fejlődik a gyermek, a fegyelem, így a szervezett és szorgalmas, tanítja a csapatmunka, kreatívan alakul.
