"Elengedni" már megvan a különböző helyzetekben. Halála szeretteit, válás, különélés vagy egyszerűen - a leggyakoribb és legsúlyosabb ezek közül. Talán ez az egyik legnehezebb feladat magukat, ami létezik egy ember életében - búcsút a múlt.
Még ha a kapcsolat egészségtelen, néha olyan ijesztő, hogy menjen egy új, ismeretlen életbe. Ez nem könnyű, de vannak gyakorlati módon vizsgálták a pszichológusok, a lehető legkönnyebben, "elengedni" a múltjukról. Mielőtt azonban "elengedni" a saját, akkor lehet, hogy nem kellemetlen, de ez egy szükséges lépés -, hogy szembenézzen az emlékeit és tapasztalatait.
Hat lépéseket annak érdekében, hogy engedje el a múltat
Írja meg, hogy elmondjam, rajzolni, vagy egyéb módon kifejezze kifelé mindent, ami történt, leírja a gondolatait, emlékeit. Hagyd, hogy a visszaemlékezések, hogy birtokba vehesse meg időben, akkor valószínűleg szörnyen érzem magam. A pszichológusok ezt "katarzist túlélni." Azonban ez a módja annak, hogy további kiadás.
Menj vissza és beszélj azok az emberek, ha lehetséges. Próbáld meg kell bocsátaniuk a sértéseket és ne tartsa őket a gonosztól. Ossza meg vele az érzéseidet, bocsánatot magad, ha szüksége van rá. Mindannyiunknak van hibázni, amelyre aztán fáj, és szégyellem.
Elengedte a múltban, fenntartani egy tisztességes megjelenés és a büszkeségüket. Ellenőrizetlen túlevés, ivás vagy keres vigaszt gyógyszerek, csak ártani akarnak magának menthetetlenül. Ráadásul egy ilyen reakció élet nehézségeit - jele a gyenge ember.
Hogyan búcsút mondani valakit, akit szeretsz, és új életet kezd
Elismerik, hogy nincs semmi, amit tehetünk, hogy változtatni a múltat. Megtettél minden, hogy mi lehet akkor, és alig tudott különbséget tenni, hogy vissza a múltban. Ez kész.
Bocsáss meg magadnak a hibákat. Gondolni, hogy mit tehetnék, és mit kellett volna tenni - hatástalan és káros az egészségre. Próbálja megbocsátani magának a hibák és kudarcok.
Élj a jelenben. Amikor rájössz, hogy ismét magával ragadta a gondolatok, a múlt vagy a személy, amit elveszített, óvatosan fordítsa meg gondolatait vissza a jelenbe. Hagyjuk el a rögeszmék.
Támaszkodnak a természet az idő. Gyógyítja, és akkor biztosan lépni. A seb lassan megfeszült, és hamarosan lesz csak egy kis heg.
Ismerkedjen meg új embereket. Vagy új kapcsolatokat a "régi" emberek. Hívd meg egy csésze kávét kolléga, aki szeretett téged sokáig és kivel szeretne lenni barátok.
Fedezze fel egy új világot. Lépj be a tanfolyamokra, vagy egy új hobbi. Ahhoz, hogy megszabaduljon a múlt, meg kell kezdeni az új élmények és tevékenységek, hogy töltse a szabadidejét.
Segítség más személyek vagy állatok. Gondozó valaki gyengébb - a legjobb módja, hogy megszabaduljon a saját fájdalom és úgy érzi, igazán illik.