Az a képesség, hogy szeresd önmagad kezdődik elfogadja magát, amit te. Ha nem szereted magad, és szenvednek az alacsony önbecsülés, hogy szinte lehetetlen, hogy valaha is teljes megvalósulását a potenciális hogy van. Fogok beszélni magát - nem kedvelt.
Tanácsot, hogyan lehet javítani az önbecsülésüket
Beleszeret magad
Szeresd magad minden jó, amit látsz magad, és fogadja el a hiányosságokat, mert nincs tökéletes embereket. Ez nem jelenti azt, hogy ne próbálja meg megszabadulni a hiányosságokat. Csak azt kell, hogy gyengéd és kedves önmagadhoz, annak ellenére, hogy a hiányosságokat. Nézz a tükörbe, és beleszeret saját tükörképét.
Állj bírálta magát minden
Legyen határozott, hogy neki, mert minden hibáznak, és ez jó. Milyen gyakran hibáztasd magad a legkisebb vétség? Van egy hang benned, hogy gyakran mondja, hogy hülye, és ezért folyamatosan hibázni? Ha úgy találja, hogy túl gyakran kritizálják magát, mindent megtesznek, hogy hagyja abba ezt a végtelen önkritikát.
Értékelje erőfeszítéseiket
Nem mindig nyer az életben, sikeres és kap, amit mi akartunk. Tudja, hogyan kell felismerni azonban, hogy tettél mindent, amit lehet ebben a helyzetben, akkor is, ha ez nem vezetett kézzelfogható eredményekhez.
Engedje magát a szorongás
Önszeretet megköveteli, hogy hagyja el a belső szorongás. Ez szörnyű - élni egy életet töltött állandó szorongás! Worry soha nem sikerül, akkor csak akadályozza elérni. Ahelyett, hogy aggasztó, pazarolja az időt gondolkodni, hogy mit tehetünk, hogy segítsen ebben a helyzetben.
Bízz magadban
"Bízz magadban. Tudod, és képesek, mint gondolnánk", mondta Benjamin Spock, a híres amerikai gyermekorvos. Legyen magabiztos a képességeit. Hidd el, hogy van minden lehetőséget, hogy sikerül az életben. Azt is segíts magadon láthatóvá a kívánt eredményt.
Bocsáss meg magadnak
Ha hibázunk a múltban, hogy érezted magad kevésbé méltó, meg kell, először is, bocsáss meg magadnak. Annak érdekében, hogy ne nagy teher hárul a gyermekkori trauma és a bűntudat, megtanulják, hogy bocsásson meg magad.
Hogy igaz legyél önmagadhoz
Önszeretet megköveteli tőlünk, hogy igaz, hogy az érzéseidet. Ha elégedett vagy, elfogadom örömük. Ha szomorú, elismerik a bánat. Az igazat megvallva az érzéseit, ne próbálja hazudni magát, vagy kérjen temessék el a negatív érzelmek. A legrosszabb hoax - egy hoax magát.
Nő lelkileg
Ha több időt, egyre lelkileg, önszeretet és az önbecsülés jelenik meg automatikusan. Ha lesz egy kedvesebb, bölcsebb, és szebb a szívemben minden nap. Hogy, hogy nem szereted magad ebben a folyamatban?
Legyél kedves önmagadhoz
Amikor elkezd gondolkodni pozitívan magadról, a önbecsülését emelkedik. Legyen ez egy szokás dicsérni magad minden nap, akkor - a tükör előtt.
Pozitív állítások minden nap
Hangoztatott hangosan kijelentések, amelyek előmozdítják az önbecsülés minden nap. Például, azt mondja: "Szeretem és elfogadom magam teljesen és feltétel nélkül." Mondd ki hangosan, naponta többször.
Fejezd ki háládat
Hálámat kifejezni magát, amije van, amit ők. Elismerik erősségeit és erényeit, és tudomásul veszi a hiányosságokat. Te - te vagy az.
Növelje önbizalmát
Keressük a lehetőségeket, amelyek révén javíthatja a önbecsülését. Például, ha különösen jól csinálni valamit, hogy több idő ezzel foglalkozni, és javítsák készségeiket. A észreveszed, hogy már külön tehetség és a képességek, a nagy növeli önbecsülésüket. Mivel a gyümölcsét a munka csodálattal másoktól.
Pihenjen és lazítson
Ha tölti minden idejét a munka, nem figyel az egészségére, ez azt is jelenti, hogy nem szereted magad eléggé, hogy vigyázzon a saját testét.
Kényeztesse élet humor
Élet kell hozni annyi örömet. Ne vegye túl komolyan az életet, és magad. Ha lehet kezdeni gondolkodni az élet oly módon, automatikusan pihenni és ne aggódj a dolgokat, hogy nem számít.
Vigyázz a test
Meg kell enni jobb és a rendszeres testmozgást. A tested - egy templom, nem egy szeméttelep, és akkor nem kell kezelni, tisztelettel, szeretettel és gondossággal.
Ismerje meg, hogy a szépség
Amikor megtanulod, hogy a szépség minden dolog, akkor is látni a szépséget magukat. Úgy érzi, a szépség, a világ - a csepp harmat a virágot a kertjében, zöld síkságok, suttogó szél vagy több árnyalatú esti égbolton.