Vitaminok játszanak fontos szerepet a készítmény egy tervezett terhesség. A leendő szülőknek kell folsavat, de ez kell helyesen tette. Általában, az egészséges táplálkozás, úgy szakértői vélemények.
Milyen vitaminokat, hogy a leendő szülők
Az orvosok szerint a B9-vitamin - folsav - talán a legfontosabb vitamin a pár, akik tervezik, hogy egy baba. Három-hat hónappal a tervezett fogantatás és a terhesség egész ideje alatt nő kell fogyasztani 0, 8 mg folsavat minden nap. Ha az első nő szült egy csecsemő súlyos születési rendellenesség, vagy ilyen eset fordult elő a családban, a dózis-vitamin kell növelni négy mg naponta.
Miért vitamin pápa
A folsav ajánlott elfogadás és leendő apja. Hiánya ez a vitamin csökkenti az arány az egészséges spermiumok. Az optimális dózis - 0, 4 mg - megelőző intézkedésként. Man B9-vitamin kívánatos, hogy legkésőbb három hónappal a tervezett fogamzás. Enni borsó - erősíti az immunrendszert, ennek szakértői vélemények.
Mi folsav
A folsav (B9-vitamin vagy) egy vízben oldódó vitamin, amely szükséges a növekedés és fejlődés a immunrendszer és a keringési rendszer. K vitamin mellett sok folsav és kapcsolódó származékok, beleértve a TRI -, di -, poliglutamát, és mások. Úgynevezett származékok, valamint a folsav kombinálunk néven Folacin.
Azzal, hogy nincs folsav nem zárható ki megaloblasztos vérszegénység felnőtteknél, és abban az esetben, terhesség kockázatát növeli a velőcső. Vegyük figyelembe azt is a top 4 élelmiszerek szint növelése IQ.
Lásd még:
- Tíz fő termékek a daganatos betegségek megelőzésében
- Nyers étrend: vagy ártalom
- Vitaminok az étrendben az idősek