Mi legyen a gyermek étrend 1 év után

Először is, a gyermek diéta kell állnia egy teljes és változatos ételek. Meg kell állnia a fehérjék, zsírok és szénhidrátok. Táplálkozás legyen gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. A fehérjék a legfontosabb a gyermek testén, hiszen ezek befolyásolják a növekedést és a csecsemő fejlődését. Együtt zsírok gyermek kap A-, C- és E, amely védi a szervezet immunrendszerét. A szénhidrátok vesznek részt a anyagcsere a fehérjék és zsírok és a hozzáadott gyermek teste energia.

Milyen termékeket kell a baba 1 év után

• Először is, a gyermek fogyasztanak tejet és tejtermékeket;
• zöldség és tejtermék zsírok;
• húskészítmények;
• hal;
• tojás;
• gabona termékek és tészta termékek;
• hüvelyesek;
• gyümölcsök;
• zöldség.

Tejtermékek az egészséges étrend baba 1 év után:

• túró - A legfontosabb termék a gyermek számára. Napi mértéke a túró az a gyermek 70 gramm.Tvorog tud adni a babának a következő napon, de a dupla adag, 140 gramm. Ha a gyermek nem eszik sajtot csak így lehet felkészülni a különleges sajt ételek, mint a húsos, pudingok, cheesecakes lehet tenni később;
• kemény sajt Jobb használják adalékanyagként, dörzsölje, és felveheti a tészta, burgonya és más ételek;
• vaj - Lehet hozzá a főétel, de akkor csak elterjedt a kenyeret. Napi mértéke nem haladhatja meg a 12 gramm naponta.
• alacsony zsírtartalmú tejföl vagy tejszín - Tejföl lehet adni az első ételeket és tejszín, mint egy öltöző vagy szósz.

Milyen húsok kell használni gyermek után egy évvel:

• legjobb, ha marha- vagy borjúhús, akkor is meg kell adni a nyúl, pulyka és sovány sertéshús;
• megsütjük a húst nem éri meg, tökéletes gőz szelet, húsgombóc, fasírt;
• Ön tud nyújtani a gyermek egy pörköltet, kis darabokra vágva:
• bébi szüksége körülbelül 100 gramm hús napi.

Fish az egészséges táplálkozás baba:

• baba nem feltétlenül eszik halat minden nap;
• hagyja, hal hetente 2-szer, de nem több mint 40 gramm;
• Fish is, hogy kiváló halat pogácsákat, vagy húsgombóc, akkor pörköltet halfilé.

Miért az étrendben a gyermek jelen kell lennie a tojás:

• tartalmaznak fehérjéket és vitaminokat, amelyek könnyen felszívódik a szervezetben gyermek;
• 1 év adható csak csirke vagy fürjtojással;
• tojást is okozhat allergiás gyermek, ezért nem adnak a gyermek a mindennapi lehet hetente háromszor, vagy kétnaponta;
• leghasznosabb a gyermek, hogy a főtt tojás, akkor is, hogy egy omlett tejjel.

Milyen gabonafélék alkalmasabbak a bébiételek 1 év után:

• zabpehely és a hajdina - a leghasznosabb gabonaalapú éves gyermek;
• legjobb ostor őket egy turmixgép, a baba is nehéz rágni.

Liszt termékek éves gyerek már:

• tészta - is szolgált köretként vagy hozzá levest, hetente egyszer is elég tészta;
• kenyeret - egy éves gyerekek megfelelőbb fehér kenyér, akkor sokkal könnyebb megemészteni, de ne legyen több, mint 100 gramm naponta.

Mit lehet inni 1 év után:

• palackozott víz;
• gyermekek joghurt;
• zöldség- és gyümölcslevek;
• kompót;
• gyógyteák;
• Rendszeres tea, ha gyenge sört.

Mi legyen a gyerek reggeli

• kukorica, hajdina vagy zabpehely (nem több, mint 200 gramm);
• ahelyett, gabona tud nyújtani baba omlett, vagy rakott;
• Lehet inni - gyümölcslevet, teát vagy gyümölcs kompót.

Lásd még:Etesd meg a baba a kertben