Nem titok, hogy az egyensúlyt a diéta a szoptató anyák függ a minősége és tápértéke az anyatej. A design a hatalom a fiatal anyukák kell egy nagyon alapos megközelítést. És annak érdekében, hogy maximálisan hipoallergén diéta, ki kell zárni a legveszélyesebb termékek provokátorok, az atópiás dermatitisz gyerekek. Elég gyakran, mint "provokátorok" a gyümölcsök. Szóval milyen szerepet valóban játszani az étrendben a szoptató nők? Vajon minden fiatal anyuka a különböző gyümölcsök menüt?
A test - a legjobb tanácsadója
Ha a szoptató anya akar enni egy banánt, és az orvosok azt javasolják korlátozott halászlé és gabonafélék talán jobb hallgatni a bennszülött - a test. Sőt, ebben az esetben sokkal jobban ismert rá, melyik terméket és mennyit, hogy előnyben részesítik. Vezetett a primitív ösztönöket, anyu is önállóan megtudja, hogy pontosan mit is hiányzik gyümölcsöt. És be kell vonni őket az étrendben.
Stop! "Az allergének
Meg kell kritizálja, és a tippeket a test, ahogy érdemes némi "veszélyes" gyümölcsöt. Ezek nem csak a citrusfélék vagy vörös, hanem azokat is, amelyek korábban okozott allergiás reakciókat szoptató nők, illetve a gyermek apja: allergia örökölhető a szülők gyermekeiknek. A legkisebb változás, hogy a morzsák elfogyasztása után néhány gyümölcsben anya kell hagyni őket. Ezen kívül, mi korunkban nyugodtan nevezhetjük a gyümölcs bőven! De örökre lemondani giperallergennyh gyümölcsöt nem szükséges, nem eszik elegendő a citrusfélék, eper és eper, valamint egzotikus gyümölcs (kivéve banán) az első 3-4 hónapjában etetés.
A legfontosabb dolog - tisztaság
Gyümölcs - egyik lényeges része az étrend a fiatal anyukák. Az orvosok azt javasolják nekik enni mintegy 300 gramm naponta. Ezen kívül, hogy részesítsék előnyben, amely "natív" gyümölcsök (alma, körte, szilva, kajszibarack, őszibarack, cseresznye, meggy, szőlő, stb). Azonban ne feledje, hogy a használata szőlő, mazsola és az alma nagy mennyiségben tele van puffadás csecsemők. Jobban megfelel szoptató anya sült alma és a körte.
Mindazonáltal, függetlenül a gasztronómiai kedvezményeket fiatal nő kell hogy legyen nagyon óvatos a megvásárlása és édes természet ajándékai. Meg kell tagadniuk vásárolni gyümölcsöt útnál. Bármilyen gyümölcsöt kell nagyon óvatosan mosni meleg vízzel: bizonyos mikrobák, kapásból biztonságos anyák, az erőt alaposan ideges bél morzsákat. Gyümölcsök nélkülözhetetlen rostforrás, hogy a szoptatós asszonyt. Egy másik kétségtelen előnye a tény, hogy ízletes és viszonylag biztonságos a szám!
