Sok ember a világon nem csak egy vegetáriánus étkezési szokások és az életmód. Man újra feltalálja a lényege annak a folyamatnak, evés, evés filozófiája általában. Történelem tudja sok híres ember, aki csatlakozott a vegetáriánus Buddha, Püthagorasz, Szókratész, Platón, Plutarkhosz, Hippokratész, Leonardo da Vinci, Michelangelo, Newton, Spinoza, Voltaire, Rousseau, Goethe, Lincoln, Nietzsche, Voltaire, Repin, Bernard Shaw, Rabindranath Tagore Gandhi, Lev Tolsztoj.
Életmód, egészségügyi kérdések, vallási meggyőződés, személyes preferenciák - a leggyakoribb oka az elutasítás a hús.
Vannak többféle vegetarianizmus:
- veganizmus - a legsúlyosabb formája a vegetarianizmus, amely megakadályozza, hogy nemcsak Luba fajta hús állatok, madarak, halak, tenger gyümölcsei, tojás, tej és tejtermékek, valamint egyes esetekben akár a méz;
- laktovegetarianstvo - lakto-vegetáriánus vegetarianizmus, ahol táplálkozási lehetséges felhasználása a tej és a különböző tejtermékek;
- laktoovovegetarianstvo - tej-tojás-zöldség vegetarianizmus, növényi élelmiszerek együtt tejtermékek és a tojás baromfi.
Eddig már mintegy egy milliárd ember, akik úgy döntenek a vegetarianizmus, mint egy életmód. A kapcsolat a növekvő népszerűsége vegetáriánus és dolgoztak poluvegetarianskie villamosenergia-rendszer. Sok élelmiszerek, sokan úgy vélik, vegetáriánus, de nem azok. Például, az ismerős zselatin, de készül a hús-melléktermékek, amelyek illegális a vegetáriánus táplálkozás rendszerben. Az összes kedvenc fajta sajt, a termelés, amely hozzáadódik oltó, az is egy állati eredetű termék. Szigorú vegánok nem esznek összes ilyen termék.
Népszerű ma makrobiotikus étrend is csoportjába tartoznak a veganizmus. Ezek a diéták zárja ki az állati termékek, finomított és feldolgozott élelmiszerek, és élelmiszer tartósítószert tartalmazó, a koffein és egyéb stimulánsok.
A vegetarianizmus, mint egy életmód
Amikor úgy döntött, és úgy döntött, hogy válasszon a vegetarianizmus, mint egy életmód, először is azt kell, hogy szakorvoshoz dietetikus. A vegetarianizmus jár az elutasítás sok fontos eleme, hogy vezethet egy tápanyagok hiánya a szervezetben, különösen a gyermekek, serdülők, terhes. Ez különösen fontos a kezdeti kivonásának húst, kérjen tanácsot a fejlesztés egy tapasztalt dietetikus menüt. Ez segít abban, hogy együtt van, és a beállítások a termékek optimális menüt. A napi étrend tartalmaznia kell az összes szükséges tápanyagot a normális növekedés és fejlődés, különösen olyan elemek, mint fehérjét és kalciumot.
Sokan maguk választhassák ki egy szelíd formában vegetarianizmus. A fő diéta lényege a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek, de ők is esznek halat, egy kis madár.
Mindenesetre, nem számít, milyen típusú vegetáriánus nem választotta magának, meg kell hallgatni a tested.
Vigyázz magadra, és egészségesek maradjanak. Mindig veled a asszisztens egészségügyi orvos.
Lásd még:
- Zöld kávé. Mi a titka?
- Gluténmentes diéta - egy hatékony módszer a emésztést
- Fehérjetartalmú diéta: érvek és ellenérvek
