Korábban nem volt probléma. És a jövőben nem lesz. És most, sőt, nem. Csak a megértés hiánya milyen szintű trigleritsidov vér volt, egy bizonyos szint felett. És nem mondom, hogy ez alkalommal van egy élettani csapda - önmagában. De valami kellemetlen enni. És talán még ... negatív. Szóval, mi kell, hogy elkerüljük. Ez azt jelenti, hogy a magas triglicerid szint normális. Most kezdődik.
Általános megközelítés
Kezdett. Hogy csökkentsék a triglicerid szintet ajánlotta kissé - az egészséges életmód. Az egészséges testsúly. Egészséges ételek (korlátozott felhasználású zsír és cukor). Egészséges testmozgás - és nem csak a fizikai. Egészséges alkohol (minimum, mértéktelenség kategorikusan kizárt). Egészséges nem dohányzó. Egészséges összes. Még részletek. Például, lehet enni szinte kizárólag a rizs és gyümölcs. Elvileg ez egy pozitív a szív. Csökkentésére vérzsír. A testtömeg-. De amputálni kíváncsiság során egy túra a WC-. A táblázat az étvágyat elég gyorsan elfogadja a status öngyilkosság. Mivel a hagyományos kulináris alapanyaga a főzési folyamat megköveteli a sok zsírt. A zsírt nem szabad. Ezért az ízlelőbimbók fokozatosan sorvadás. Egészségügyi. Vagy a recepteket, hogy biztos, hogy talál. És akkor azonnal elkezdenek hasznos fogyás. Trigliceridek megy le. És ha lesz makacs, befolyásolhatja, hogy mennyire közvetlen. Fizikailag. Ünnepély. Ünnepély. Ünnepély. Hetente háromszor. A józan. De a DRX halolaj. Plusz, lazac, hering, makréla. Nem mindig finom, de mindig hatékony. A párhuzamos vehet csökkentő gyógyszert trigliceridek.
Orvosi különösen
Közreműködik az orvos, persze. Mert ez az, amit ő is kijelölhet kombinációja (pl sztatinok, fibrátok, niacin, halolaj). Ennek köszönhetően csökken az LDL szintje. És automatikusan csökkenti a szintjét trigliretsidov. Különösen, ha óvatos fibrátok. Ha nem kezelik körültekintően, majd az egészséges életmód lehet adni egy kérdőjel. És akkor nem lesz közvetlen értelemben, hogy konzultáljon egy táplálkozási.
Diétás lehetőségek
Konzultáció nem lesz nehéz. Mivel ismét érintse meg az asztalon (mint az életben nincs más bútor). Ennek eredményeként, akkor kap egy aranyos és finom helyek listáját tartalmazó tonhal, lazac, pisztráng, szardínia, makréla, hering, barna rizs, zab, tojásfehérje, lenmagolaj, zöldborsó, spenót és más zöldségek, avokádó, alma, mandula , sovány tej ...
Lehet valósult meg, és a második lista - mit kell kerülni: alkohol, sajt, vaj, hús, zsíros és sült ételek, majonéz, margarin, jégkrém ... Persze, lehet, hogy nem szeretem az ilyen korlátozások. Az Ön (és a trigletsidy) használt enni másképp - gazdagon füstös, szalonnával, egy pohár ... semmi. Hozzá vannak szokva, hogy, és számolnia. Személyesen is. Megbecsült trigliceridek nehezebb lesz megszokni. Ezért nem volt más választása, mint kijutni ki. Együtt az emberi félreértés erről a nagyon szinten. Végül stabilizálódik. És a normális kerékvágásba. Negatív eltűnnek. Mi kell elérni.