Be kell rendesen enni

Szakemberek nem hiába ez a tétel az úgynevezett első. Kezdje a helyzet orvoslására ebből áll Tekintettel arra, hogy az anyagcsere közvetlenül függ a minősége az étel. A bőr lehet venni, mint a reflexió a belső folyamatok. Meg kell enni antioxidánsok, amelyek segítenek a bőr felületén, hogy a fiatalság megőrzése, fokozza a hangot. Antioxidánsok megtalálható a élelmiszerek, mint a ribizli, bab, vörös áfonya, eper, szilva, alma, rózsaszín burgonya.

Győződjön meg arról, hogy a diéta jelen van omega-3 telítetlen zsírsavak. Nagyon fontos, hogy fenntartsák a bőr tónusát. Vitaminok nevezett szépség vitaminok C, A, E, B - ne felejtsd el.

Igyál több vizet

Az emberi test, legalább hetven százalékát víz. Ezt szem előtt tartva, hogy ez nagyon fontos, minden alkalommal, hogy igyon friss, tiszta, finom víz - elegendő mennyiségben. A tudósok kimutatták, hogy az öregedés a szervezetben gyorsan megtörténik egy olyan helyzetben, amikor egy személy iszik egy kevés víz - és fordítva. A víz nem tudja frissíteni a sejtek a szervezetben, és egy folyékony ezekből származó mérgek és méreganyagok. Bőr nedvességét szüksége - belsőleg és külsőleg.

Lásd még: támadás a bőrön: Mítoszok és Igazság gondozó személy

Stick, hogy a szabályok a speciális ápolásra,

Szükséged lesz egy testápoló krém regeneráló tulajdonságokkal rendelkezik, amely sima és húzza meg a bőrt, majd fel. Szinte tökéletesen, ha a krém tartalmaz olyan összetevőket:

• retinol;
• hialuronsav;
• A és C vitamint;
• növényi kivonatok például az algák, zöld tea, ananász, kakaó, guarana;
• koffein.

Lásd még: Tévhitek a bőrápoló

Ha a lifting krém az arc, vegye figyelembe: az ilyen krémek meg kell változtatni gyakrabban. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy ilyen krém, hogy a bőr gyorsan hozzászokik. Otthon, nem árt használni mindenféle pakolások és maszkok. Húzza meg a bőrt a fenék, comb, has, alkalmas burkolattal.

Lásd még: Megan Fox megfiatalodott almaecet

Használja sósfürdők

Sósfürdők engedheti meg magának, hogy megfiatalítja a testet, különösen a bőr. Fürödni illóolajok, vagy csak egy sót. Szakértők azt javasolják, hogy maradjon során tíz-tizenöt fürdők, amelyet meg kell tenni minden nap, vagy minden másnap. Vízben ázni tizenöt-húsz percig. A fürdő után, ne felejtsd el, hogy dörzsölje a fenék, comb, has kemény szivacs - ez javítja a vérkeringést.

Szerző: Elena Fény orvos