Napsütötte megjelenés

"Világos cser teszi, akkor fiatalabb, segítve a bőr tónusát, ami kulcsfontosságú jellemzője az ifjúsági," mondja Ranella Hirsch, MD, a bőrgyógyász Cambridge, Massachusetts.

Reggelizik, javítja a bőr

"Az első étkezés tartalmaznia kell a mandulát," mondja Doris Day, a bőrgyógyász a New York. "Ez tartalmaz esszenciális zsírsavak, amelyek csökkentik a gyulladást, ráncok, megereszkedett bőr és a striák." Lazac, tonhal, laposhal - jó lehetőséget kínál ebédre és vacsorára.

Különleges Madárvédelmi

Meg kell alkalmazni, elég fényvédő. Ez "a legjobb módja, hogy a bőr fiatal," mondja bőrgyógyász Lisa Garner, MD elnöke, a Nők Dermatológiai Társulat. Töltsük meg a tenyerében (kb ½ teáskanál) fényvédő egy SPF 30 vagy magasabb, hogy fedezze az arc, a nyak és a fül.

Megnyugtatja a bőrt

A magas feszültség szintje okozza, hogy a hormon túlfeszültség, amely elvezet a akne romlik vagy betegségek, mint például a pikkelysömör. "Az a képesség, hogy kezelni a stresszt tartja a bőrt jó állapotban, bár ez könnyebb mondani, mint megtenni," mondta Annie Chu, a bőrgyógyász Los Angelesben. Vegyük a 10 perces időkorlátot, hogy egy maszkot, és pihenjen, feküdjön le az ágyra. "Egy másik trükk: kapcsolja ki a mobiltelefont után 08:00."

Védelem a por formájában

"Fényvédő beszünteti működését, kevesebb, mint 3 óra, így hosszabbíthatók kulcsfontosságú," mondja Elizabeth Tanzi, a bőrgyógyász Washingtonban. A kényelem, használja a fényvédő, mint a por, amely nem rontja el a sminket.

Rendben - közel

"Gyakran nehéz betartani szépség rend este," mondja Francesca Fusco, MD, a bőrgyógyász New York. Annak érdekében, hogy ne maradjon le semmiről este, tartja bőrtisztító termékeket a éjjeliszekrényre. "Mi van, ha elfelejti, vagy csak túl fáradt ahhoz, hogy használható termékek a fürdőszobában, meg tudom csinálni könnyű, jobb az ágyban."

Fagyasztott zöldségek - nem csak a konyhában

"Fagyasztott zöldborsó segít megnyugtatni a viszketés, irritáció," mondja Jeanine Downie, MD, a bőrgyógyász Montclairben, New Jersey. "Amikor hazaérek a munkából, én tiszta az arc smink és tedd egy zacskó fagyasztott borsót a szemhéjon 5 percig." A hideg segít csökkenteni a duzzanat és irritáció. És ellentétben a rugalmatlan csomagok jég zacskó borsó könnyedén összhangban az alak a szem egy gyorsabb hatást.

Több tea

A tinédzser Amy Wechsler, MD, a bőrgyógyász New York, elkezdtem inni a zöld és fekete tea ízét. Most iszik 04:57 csésze naponta védi a bőrt. A vizsgálatok azt mutatják, hogy mindkét fajta tea tartalmaz védő vegyületek - katekin és teaflavinok, amely segít megelőzni a bőrrákot és a kollagén lebomlását - az oka a ráncok.CsinálTudjon meg többet a arcbőrápolási, akkor kiadványainkban:

• Öt tipp, hogy egészségének megőrzése bőr
• Tíz Titkok egy orvos, aki meg akarja tudni,
• A legjobb anti-aging tippek bőrgyógyász