Kimutatták, nyaralás együtt terhelések

Előfordulásának visszerek elfogadott hibáztatni a gravitáció. Sőt, a hajók több ezer liter vért pumpál azzal, hogy legyőzte a gravitációt. De kísérletek az űrben orvoslás azt mutatták, hogy a súlytalanság hajók tapasztalható nehéz terhek. Amikor a láb izmait rendszeresen törzs, lehetséges, hogy a vonat mélyvénás hajók a kettejük között. Logikus következtetés: próbálja meg, hogy a lábak rendszeres pihenés, amelynek arányosnak kell lenniük a rendszeres fizikai aktivitás.

Lásd még: Phlebology: ingyenes online konzultáció

Milyen sport ne vegyenek részt

Ártalmas a vénák tartják sport, mint:

• Kosárlabda;
• tenisz;
• Röplabda;
• síelés;
• harcban.

Ez előírja a hirtelen rándulások. De séta ráérős tempó két-három kilométerre, a kerékpározás, csendes síelés, úszás nagyon hatásos lehet a megelőzés a visszerek.

Lásd még: okai visszér

Kikapcsolódás - fejjel lefelé

Visszér megelőzésére megfelelő pihenés. A szó szoros értelmében, meg kell, hogy vegye fel a lábát. Ez segít csatorna a nyirokrendszer nekolko kollektor felülete. Emelje fel a lábait szögben negyvenöt fokos harminc-negyven perc. Éjjel biztosítja kirakodó hajók, ha felemeli a földi végén a matrac 1015-e centiméter.

Lásd még: A visszértágulat: vénák szenvednek az idősebb és a fiatalabb

Követelmények lábbeli

Megelőzheti a visszerek jól megválasztott cipő. Amikor a talp túl lapos, hogy ez rossz. A szint a minimum emelés a sarok körül kell lennie egy centi. Ellenjavallt tekinthető csapok és telitalpú női cipő magassága több mint négy vagy öt centiméter. A tény az, hogy a sarok engedheti meg magának, hogy módosítsa a terhelés a láb izmait, és ez nagyon fontos annak a vér áramlását. Korlátozása ruha nem olyan nehéz: szabhat ki tabu visel szűk zokni és gumiszalag nyúlik, nagyon testhezálló nadrág.

Lásd még: népi gyógyászati ​​gyógyítani a visszeres

Szüksége van, hogy megszabaduljon a felesleges súly

Eközben a fejlődő visszerek, és a túlsúly áll fenn szoros és közvetlen kapcsolat. Amikor a testtömeg-index fölött 27, kialakulásának kockázata visszér 33 százalékkal. Kiszámítása érdekében a testtömeg-index, testsúly kell osztani (mért kilogrammban), magassága (méterben) a négyzeten Lift eredményt. Felhívjuk figyelmét, hogy a normális testsúly tartományban van testtömeg indexe 18, 5-24, 9 Így kell rendesen enni, hogy megszüntesse a fűszeres, zsíros, sós ételeket. Vajon ez nem csak csökkenti a kalória evett. Az a tény, hogy ezek a termékek növelheti a szomjúság, míg a túlzott vízterhelési ödémák.

Szerző: Elena Fény orvos