Nagy mennyiségű alkoholt - nem jó dolog azok számára, akik vérnyomás problémák. De a szint vérnyomás befolyásolhatja még a kis mennyiségű alkohol, ezért fontos, hogy mindent tudni ezt a tényezőt, különösen akkor, ha magas a vérnyomása, vagy ha fennáll a veszélye szembesült ezzel a problémával.
Mi az a "része"?
Az American Heart Association ajánlja, hogy a férfiak korlátozza az alkohol, hogy két ital naponta, és a nők fogyasztás korlátozására, hogy egy adag naponta.
De a sok bárok és éttermek a gyakorlatban használt készítésére koktélok sokkal több alkoholt, mint amit az American Heart Association tartja, mint "egy adag". Egy adag sör csak 355 ml. Része a bor - egy 148 ml. Egy adag jó spitnogo ital 45 ml.
Hogyan hat az alkohol a vérnyomást?
Ha valaki úgy dönt, hogy nagy ivó, hogy csökkentsék a alkoholfogyasztás közepes szintre, ez csökkentheti a felső szám (szisztolés vérnyomás) átlagosan 2-4 Hgmm. Például, ha a felső szám volt 140, a személy képes lesz, hogy azt fel 136. Ugyanígy lehet csökkenteni a számát alsó (diasztolés vérnyomás), átlagosan 1,2 markerek Hg.
Miért ez a kell vigyázni
Köztudott például, hogy az Egyesült Államokban mintegy három felnőtt szenved a magas vérnyomás (hipertónia), és akár 25% -a, a felnőtt lakosság veszélyben vannak, a helyi Centers for Disease Control and Prevention. A helyzet nehéz dalom betegség világszerte.
Stroke és a szívroham - a lehetséges szövődmények a magas vérnyomás, különösen, amikor ellenőrizetlen nyomás. Szintén lehetséges szívelégtelenség, látási problémák és az aorta aneurizma.
A legnagyobb probléma a magas vérnyomás - ez az, amit a legtöbb embernek fogalma sincs, hogy magas a vérnyomása, mert gyakran nem okoz tüneteket, még akkor is, ha a nyomás közelít veszélyesen magas szintű. Amikor a tünetek jelentkeznek, gyakran homályos és túl zavaró. Például egy enyhe szédülés és fejfájás. Egyesek azt is jelenti gyakoribb orrvérzés. Mint láthatjuk, ezek a tünetek is előfordulhatnak, mert a több tucat egyéb okok miatt, amelyek közül sok nem igényelnek orvosi kezelést.
Szóval, meg kell nyomon követni a vérnyomást. Kétszeresen szükség erre, ha alkoholt iszik Ez fájdalommentes teszt szó kevesebb, mint egy perc, de lehetett megmenteni az életét.
