Mi legyen az élet útját a vénás pangás

Visszér tekinthető egy nagyon gyakori betegség. Úgy tartják, hogy a fejlődés a betegség annak a ténynek köszönhető, hogy az ember, ellentétben a állat, kell adni erectus. Eközben a személy vénák nem tervezték ilyenek. Tehát, hogy a megelőzés a visszerek váltak az élet része, egyfajta stílus vagy életforma. Ez - a lényeg az elsődleges megelőzés, amely a betegség megelőzése.

Kockázati tényezők

Sok esetben, amikor megalakult a visszerek genetikailag meghatározott. Még ha nincs nyílt megnyilvánulásai visszér, megelőzés kimutatták, hogy azok az emberek, akiknek a családjában a közeli hozzátartozók volt visszértágulat. Nagy mértékben ez igaz a nőkre.

Ha vannak előfeltételei visszerek, tiszteletben kell tartani azt az elvet: jobb járni, mint állni, feküdni, nem pedig ülni. Ez azt jelenti, hogy a megelőzés a visszerek kell kerülni a tartós tartózkodás függőleges helyzetben. Nem szükséges, hogy szüntesse meg súlyokat, erősen natuzhivatsya székelés közbeni. Majd meg kell küzdenie a krónikus székrekedés és a túlsúly.

Nem zavarja a vénás zóna sípcsont (a hátsó felületen) nem ül a lábát gyalog. Válassza ki a legkényelmesebb cipőt. Ügyeljen arra, hogy a terhelés egyenletesen oszlik el a lábát, hogy előnyben részesítsék a kis sarkú cipő. Amikor kifejlesztett lapos, vedd különleges talpbetét, amelyre szükségük van, hogy fektessenek be cipő, és ez segít részben korrigálni lábát.

Legyen ez egy szabályt, miután káddal vagy zuhanyzóval öblítsük le a lábát a hideg vízben. Sokkal jobb, hogy elkerüljék a szauna, szolárium, fürdő.

Lásd még: Hogyan ismerjük fel a visszerek

Amikor várixok kompressziós terápia

Ha tudja, hogy az elkövetkező napokban fogják növelni a fizikai aktivitást, különösen, statikus, próbálja meg ezen a napon kopás kompressziós harisnya vagy rugalmas pólya bekötözött lábbal. Használata rugalmas pólya viselése kompressziós harisnya kell adnia akkor az a szokása, hogy milyen rendes ellátást vénájába.

Amikor a kérdést az orális hormonális fogamzásgátlók, nőgyógyász mondani, hogy te vagy hajlamos a visszerek (ha rokonok a családban már van visszerek). Dr. biztosan javasoljuk, hogy válasszon más fogamzásgátló módszert.

Lásd még: A visszértágulat: vénák szenvednek az idősebb és a fiatalabb

Speciális gyakorlatok visszér

Növelje a hang a vénák a lábak és javítja a vénás keringést néhány egyszerű gyakorlattal. Többször, lift alsó karod oldalra, vegyen egy mély lélegzetet, és lélegezzük be. Ez növelni fogja a szintjét a negatív nyomás, ami által létrehozott a membrán, és néhány megkönnyíti vénás kiáramlás.

Szintén növeli a hang az alsó lábszár vénáiban további gyakorlatokat. Ne emelje fel a sarok, hogy öt-hat centire a padló, és élesen alacsonyabb őket földre. Ismételje meg ezt a hat-tíz alkalommal. Célszerű elvégezni ezt a gyakorlatot többször a nap folyamán.

Szerző: Elena Fény orvos