16. rész 19 Különleges téma: egészséges nyár
- A legtöbb tápláló élelmiszereket a hő (video)
- Hogyan nem kap mérgezett gyümölcs a nyáron?
- Nyári zöldségek és gyógynövények: hogyan kerüljük mérgezés
- Hogy, hogy nem mérgezik a nyáron: Tippek gasztroenterológus
- Biztonságos barnulás: óvintézkedések
- Szabályai biztonságos barnulás
- Hogyan szervezzünk egy egészséges piknik
- Ez ellentétes a hosszú maradjon a nap
- Mi a teendő, ha égett
- Milyen kozmetikumok, hogy részesítsék előnyben a melegben: Tippek kozmetikusok
- Feltételek leégés (video)
- Hogyan védi a tűzről megbetegedett szív
- Vegetatív-és érrendszeri dystonia: hogyan lehet menekülni idején sun (video)
- A hőguta a megelőzés és az elsősegély
- Hogyan lehet aludni a nyáron
- Milyen sport inkább nyáron
- Milyen betegségek kezeli a tengervíz
- Ez ellen-nyaralása
- A leghasznosabb reggeli nyáron: egy finom, tápláló, egészséges
Előző részes sorozatA következő rész a sorozat
Nyáron különösen azt szeretnék, hogy "a nagy". Trim, szép szám - ez álmodik. Régi verzió a sport kiváló lehetőséget biztosít, hogy ne csak a szám tenni annak érdekében, hanem teljesen belevetette magát a világ szabadtéri tevékenységet. Sok fajta nyári sportok. Az egyik legnépszerűbb közülük - vízi sportok.
Mi wakeboard
Vegyenek részt a szabadban
Prinevolit magát a sportot nyáron néha nagyon nehéz. Vegyenek részt a fülledt szobában fitness club kedvükre nem mindenki számára. Nyári Sport kiváló alternatívája ennek. Különös figyelmet kell fordítani a vizsgálatokat a víz. Ha az egészségügyi engedélyek és a lelkesedés, akkor érdemes kipróbálni poluekstremelnye, illetve az extrém sportok, mint a szörfözés.
Ahhoz, hogy hagyja el a járművet, szükség van a gombbal izomcsoportokat edzeni őket. Amikor lovaglás a fórumon nem éget nagy mennyiségű kalóriát, míg egy edzés a fitness club. Azt is figyelembe segítségével a vitorlákat vindserfingom.Pri, csatolja a fórumon, ügyes sportoló sikerül lebegnek a vízen. Kiderült test idején a foglalkoztatás képzési emlékeztetni hula-Hupe, de hatékonyabbak. Amellett, hogy karcsú comb és derék kaphat páratlan öröm a lovaglás.
Mi wakeboard
Nagyon népszerű fajta nyári sport a víz wakeboard hiszem. Ez a sport, az egyéb ismert faj - snowboard, sí, szörf. Wakeboard van korcsolyázás a tábla, amely kötődik a csónakot kötélen. Sportoló ezen a fórumon nem éri sebesség akár negyven km / h. A fő feladat válik egyensúlyt tartani. Elég nagy teher hárul az izmok a fenék, comb és vissza.
Lásd még: Hogyan kell a sportoló enni
Mi veykserf
A lista a népszerű nyári sport felsorolt fajok veykserf - version sportok a víz. Mint szörfözés, ebben az esetben lehet használni a nagy izomcsoportok. De ugyanakkor létrehoz egy hullám veykbordistky hajót, amely kötődik a fórumon.
Lásd még: bevált fitness tökéletesen enyhíti a depresszió
Mi kitesurf
Mi kitesurf
Érdemes megemlíteni egy másik fajta nyári sport a víz - kitesurf. Ebben az esetben szárnyalni fölött a hullámok lehetővé teszi a kite, amely figyelembe, hogy ellenőrizzék a sportoló. Az egyensúly megtartása, szükség van, hogy gyakoroljon csaknem minden izomcsoport. Edzés közben, a fő terhét a hátsó, nyomja meg a kezét. Normál osztályokban kayserfingom lehetővé teszik, hogy egy tökéletes testtartás, vékony derék, rugalmas mellkasát.
Lásd még: On the Way az ideális alak: intervallum edzés
Számos vízi sportok a jobb oldalon szerepel jetski - jet ski. Bármilyen fajta nyári sport választja, biztosan kap sok örömet és egészségügyi előnyöket.
Szerző: Elena Fény orvos