Megelőzése ráncok - a legjobb módja annak, hogy néz ki a fiatal, ameddig csak lehet. Ez segít, hogy hatékonyan gyakorolja az arc. Végtére is, ugyanúgy, mint a testünk lesz jobb, mert a rendszeres posescheniyay edzőterem, arcunkba nézd fiatalabb és szebb után szabályos "edzőteremben."
![Van egy fitness arca? Van egy fitness arca?](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B4oPQQq2R362UWJ0RXpIeFRBc1k)
Miért vannak ráncok
A lány fiatal, és nem lát nyilvánvaló jelei ráncok, ő nem gondol rá. De egy reggel felébredsz, és elszörnyedt, hogy felfedezzék azokat a kis "hibák", hogy az első meglepetés és sokk meg. Okai ráncok az arcon eltérő lehet
- szokásos arckifejezéseket, grimaszokat, erős arckifejezések;
- szegény környezetben;
- egészségtelen táplálkozás;
- a dohányzás;
- rossz folyadékpótlás;
- csökkenés tapasztalható az ösztrogén hormon;
- csökken a bőr kollagén és elasztin;
- az erős napfényt.
Miért van szükség, hogy nem él az arc
Egy már meglévő ráncok kezelésére képes, de nem könnyű. Sok anti-aging krémek, hogy pozitív hatást. Szépség injekciók (Botox) is segíthet, de nem sokáig, nem is beszélve arról, hogy lehet igazán veszélyes. Sokkal könnyebb megelőzni, és késleltetheti a megjelenése az első ráncok, egy fitness center az arc. Ez nem kerül semmibe, de igénylik a rendszeres (nagyon egyszerű) gyakorolja, nem kell sok idő. Ez biztos egészségre, mi több - ez nagyon hasznos.
Ez hatékony?
Közel 70 izmok az arcunkba. Izmok fogyasztanak 3-szor több tápanyagot és 7-szer több oxigént, mint az inaktív. Gyakorlatok hozzájárul a fokozott véráramlás a szövetekben, fokozza az anyagcserét, normalizálja izmok és fenntartani a bőr rugalmasságát. Az ilyen gyakorlatok biztosan hasznos a nők minden korosztály számára. Szánj időt, hogy megtalálja azokat a 15 perc egy nap, mert ez az eljárás segít nem csak hogy megakadályozzák, vagy csökkentsék a meglévő ráncokat, de biztos, hogy sok móka. Majd szívből nevetni, hogy ezeket a majom arcát a tükörben!
![Van egy fitness arca? Van egy fitness arca?](http://drive.google.com/uc?export=view&id=0B4oPQQq2R362bVA2TDBhdkFwZzg)
Torna személyt
- Húzza meg a pofaizomzat, marad ebben az állapotban, majd pihenni őket néhány másodpercig. Ismételje meg többször. Külsőleg az arcon kell nézni dagadt, így az izmok feszességét kell jól érezte magát.
- Töltse ki a száját levegő és tesz egy lépést, mintha a szájában egy labdát, és már módszeresen Katana, masszírozó az arcon és az ajkak belülről. Irányítsa a levegő a jobb arcát, bal arcán alatt a felső ajak, majd az alsó ajkát.
- Mozgatni az állkapcsa, oda-vissza, lassan, tartózkodó néhány másodperc a szélső pontjait.
- Nem ugyanaz a mozgás, de gyorsan.
- Nyissa ki és csukja be a szád, mint egy hal, lassan, és megállt néhány másodpercig tátott szájjal.
- Húzza az ajkak előre, összekulcsolta őket, mint ha csinálsz egy puszit. Ehhez mozgalom erőteljesen.
- Húzza vissza az ajkak és befelé nyomja össze őket, amíg azok meg nem szűnnek. Maradj ebben a helyzetben néhány másodpercig.
- Nyisd ki a szemed széles és hagyja őket 3-4 másodpercig.
- Kattintson kézzel állon ki, majd kattintson benne. Ismételje meg többször.
- Súlyosan törzs a nyaki izmok, tartsa ezt az állapotot néhány másodpercig, majd pihenni őket.
- Nyitott széles a szád, és mondd el a magánhangzók viszont bármilyen sorrendben. Hangok kell hangosan beszélni, hangosan, egyértelműen és erőteljesen.
- Kezeteket nyitott tenyérrel mindkét oldalán a fejét. Emel, és csökkentheti a bőr 6-szor. A stimuláció hatására a arcizmok is segít eltávolítani a zsírlerakódás az arcon és a nyakon, hogy csökkentse a duzzanatot. Leggyakrabban, még legalább 1-2 hónapig napi képzési kézzelfogható eredményeket. Fitness Facial