Végzett kutatás szerint 2003-ban, több mint 15 millió ember világszerte gyakorolják a jógát. És az elmúlt években, ez a szám kétségkívül csak nőtt. Miért olyan népszerűek a jóga - az egyszerűség és a hatékonyság az ősi keleti torna két fő oka annak népszerűségét az összes kontinensen.
Origin of Yoga
Jóga az egyik legősibb formája a fizikai terhelést. Ez gyökerei az indiai kultúra és a filozófia. Ez az a titokzatos országban, és "született" jóga közel 5000 évvel ezelőtt. A szó jóga azt jelenti, hogy "egyesíteni". Talált régészek az Indus völgyében elzárja kő számok különböző pózok a jóga, amely nyúlnak vissza 3000 BC. e., a legkorábbi régészeti bizonyíték az eredete a jóga.
Lásd még: Jóga kezdőknek: mit kell keresni (video)
Jóga is említett ősi indiai könyv "Upanishadokban", és még a "Mahabharata" - az epikus az indiai mitológia (ahol különösen tartalmazza a különböző tanításait a Bhagavad Gita). Így, a tanítás a jóga, mint a fizikai és spirituális gyakorlat alakult hajnalán az emberi civilizáció, és fokozatosan fejlődött, és rozvivalos. A keleti, sokan ma úgy vélik, hogy a jóga - isteni ajándék, amit adott az emberiségnek, hogy segítsen neki megérteni isteni természetét.
Árja törzsek vándorlását az északnyugati, játszottak fontos szerepet a terjedését a jóga.
Figyelem magasan képzett része a nyugati közvélemény jóga vonzotta a közepén a XIX., Többek közt azt a hindu filozófia. Az első jógaoktató, aki aktívan támogatta azt a nyugatiak számára, Swami Vivekananda, aki utazott Európában és az Egyesült Államokban a 1890-es. De az igazi népszerűségét a jóga a nyugati már az 1960-as, majd az 1980-as, a XX században.
Lásd még: Miért olyan hasznos jóga terhes nők számára
Az okok a népszerűsége a jóga
Anti-aging hatás
Ha megkérdezzük az embereket, hogy miért tornázni, hallja, hogy növeli a test rugalmasságát, ad hatalmas energiát és jobban érzi magát. Bebizonyította, hogy a jóga képes biztosítani egy fiatalító hatása a teljes test rendszereket, beleértve a keringési, emésztőrendszeri, reprodukciós, légzőszervi és idegrendszeri és mozgásszervi eszközök, azaz a szó szoros értelmében az egész testen.
Elérhetőség
Szerint a US Department of Ageing, van 4 vegyület, meghatározó fizikai erőnlét: erősség, rugalmasság, egyensúly, az aerob kapacitás. Érdekes megjegyezni, hogy a jóga segíthet elérni mindezt, mindent, amire szüksége van - a saját test és jóga szőnyeg.
Nem csak fizikai gyakorlatok
Az elmúlt években az életünk már nagyon gyors ütemben: mobiltelefonok, számítógépek, internet, TV ... Intense üteme az élet, valamint a súlyos mentális munka gyakran vezet a stressz. A jóga segít csökkenteni a stresszt, a szorongást és eltávolítja lehetővé teszi, hogy visszatérjen az állam érzelmi egyensúly és nyugalom.
Lásd még: Jóga a Nyugdíjasok
Fajta jóga
Sok különböző stílusok jóga, alkalmas minden korosztály és az egészségi állapot, a különböző temperamentummal. Lehet lassú, és mért lehet hatalom, vagy erőteljesen aerobic. Jóga lehet osztani nyolc fő: Bhakti jóga, Karma jóga, Jnana jóga, Raja Yoga, Mantra jóga, Laya jóga, tantra jóga, Hatha jóga.
Van is egy jóga idősebbeknek, prenatális jóga, szülés utáni jóga, power jóga és sok más faj. Vannak osztályok, amelyek középpontjában a bizonyos testrészek, jóga, amely kis csoportokban és a jóga, amelynek célja a magánélet. Így mielőtt elkezdi a jóga, fontos, hogy meghatározzák, milyen típusú ez a legalkalmasabb az Ön számára.
Szóval, készen állsz megtapasztalni magad, mi a hype szól a jóga nem hiábavaló, és megpróbál megnyitni egy csodálatos keleti Pratik? Lásd még: Kids Yoga: Features