Úszás rendkívül hasznos, ez mindenki által ismert. Hogy feltétel nélkül támogatja a látni erősíti az immunrendszert, de valójában, úszás segít a szervezetnek, hogy dolgozzon rendesen.
Úszás rendkívül hasznos, ez mindenki által ismert
Úszás hasznos szellemi fejlődését
Víz van felruházva egy lazító hatású. Az ő ereje, hogy enyhíti a stresszt, normalizálja és javítja az alvás. Nem véletlen, vízben néha jön egy különleges bizalmát, egyfajta nyugodt, javítja az étvágyat és a hangulat. Víz kezelések erősíti az idegrendszert, serkenti az idegvégződéseket, normalizálja reflex izmok teljesítményét. Mindez jótékony hatással van a mentális és érzelmi állapot, a test.
Az érték úszás testi fejlődés
Úszás kell tekinteni, mint egy hatékony eszköz a megelőzés:
- lúdtalp;
- görbület a gerinc;
- túlsúly,
A víz, a személy-hoz, hogy egy csomó aktív mozgások, amelyben lehetőség van, hogy egy csomó izom csoportok, beleértve a legkisebb. Ez ad egy edzést izmok, a gerinc és a csontok megerősödnek, van egy korrekció a testtartás. Víz befolyásolja a pontosságot és rugalmasságot a mozgás, vyrabatyvatsya kitartást és erőt.
Mi történik a belső szervek
Az intenzitás az izmok, végre aktív mozgás javítja a keringést. Ez azt jelenti, hogy a vér, ahogy kellene, biztosítja a belső szervek oxigénnel, és ez segít abban, hogy a helyes és időszerű fejlesztés. Felbecsülhetetlen értékû az úszás:
- a kardiovaszkuláris rendszer;
- agy (mivel a gyorsulás az idegrendszer folyamatok).
- gasztrointesztinális (egyre jobb a bélmozgást a bélben);
- nagyobb lesz a tüdő kapacitását, jobban tette a szellőzést.
Lásd még: Lehet-e tanulni úszni baba (video)
Ez különösen ajánlott úszás
Úszás jelölhetnek terápiás célokra
Úszás jelölhetnek terápiás célokra:
- fogyatékos, szenved mentális és fizikai rendellenességek karakter;
- személyek születési sérülések;
- szenvedő betegek a szindróma a bénulás,
- szenvedő személyek autizmus;
- betegeknél, akiknél a betegségek diagnosztizálása a váz- és izomrendszer;
- A angolkór;
- vérszegénység.
Adagolt Golf gyógyítja a betegségek a szív-és érrendszer:
- ischemia;
- angina;
- szívizomgyulladás;
- neurózis.
Lásd még: Tíz tipp kezdőknek csinálni fitness
Ez az utazás ellenjavallt
Az úszás nagyon kevés ellenjavallatok
Úszás ellenjavallatok rendkívül kicsi, de érdemes tudni róluk. Nem ajánlott úszni:
- súlyos veleszületett szívbetegség;
- különféle akut betegségek (tüdőgyulladás, akut légúti fertőzések tünetei a láz), az akut stádiumban,
- neurológiai rendellenességek, amelyek kapcsolatban vannak a jelenség a görcsök;
- A súlyos megsértése esetén a mozgásszervi rendszer szükség esetén rögzítése végtag
- bőrfertőzések;
- sírva hajlam;
- bénulás;
- epilepszia.
Annak érdekében, hogy megszüntesse azokat a feltételeket, amelyek nem teszik lehetővé, hogy úszni, mielőtt elkezdenek összekapcsolódni, forduljon orvoshoz, neurológus, ortopéd.
Szerző: Elena Fény orvos