Annak az esélye a vérnyomásesés (hipotenzió) nagyobb lesz a korral, de a testmozgás hiánya tekinthető fontos tényező. Ha a vérnyomás továbbra is bizonytalan, testmozgás segíthet kordában tartani. Nem hiszem, hogy figyelmen kívül hagyva az energia hiánya, majd futni a maratont, vagy csatlakozzon tornászok. Akármennyire az alacsony vitalitás és álmosság, kezdje lassan és fokozatosan a mindennapi életükben, hogy több testmozgás.
Torna gipotonik
Mi alacsony vérnyomás
Az orvostudományban, vérnyomásesés le, mint az állami szervezet, amelyben a szisztolés vérnyomás kevesebb mint száz Hgmm, a diasztolés - hatvan milliméter. Amikor ez alá csökken, a hang a vénák, a vérkeringés lelassul, és ennek eredményeként csökkenő teljes test hang.
Mi okozza az alacsony vérnyomást
Alacsony vérnyomás gyakran működik, mint egy tünete egy adott betegség. Tehát ebben az esetben szükséges, hogy a betegség kezelésére, ami miatt alacsony vérnyomás, például, rossz vérkeringés, szívelégtelenség. Nyomás is kisebb, mert a hormonális zavarok vagy a fertőző betegségek. Ebben az esetben van értelme, hogy egy orvosi vizsgálaton.
Amikor alacsony vérnyomás normává válik
Amikor alacsony vérnyomás normává válik
Néha, valamilyen okból, és egy bizonyos idő alacsony vérnyomás normalizálódik a személy. Hypotensio elfogadott érzékelni, milyen keveset vizsgált jelenség, de ez az állapot hagyományosan három kategóriába sorolhatók: a szakmai, az idő és az életkor. Ideiglenes hipotenzió okoz nem megfelelő hatás kívülről, például, rezgés, elektromágneses sugárzás, vegyszerek. Következményeként jelentkező hipotenziót a foglalkozási betegségek jelennek meg, amikor a test minden alkalommal kitéve fokozott fizikai aktivitás. Kor hypotensióban szenvedő gyermekek és serdülők, ahol a nyomás kisebb lesz ingadozása miatt hormonszintek.
Mi a teendő, ha a nyomás hirtelen
Amikor a nyomás drasztikusan csökken, szédül, meg kell, hogy feküdjön le vagy üljön le, lehajtott fejjel. Kattintson az akupresszúrás pontokat, ami található a parttól két-harmada a felső ajak, az orr, nyomáspont kissé felfelé. Fontos, hogy próbálja meg elérni a vitalitást, hogy több időt töltenek a szabadban.
Gyakorlatok alakformálás
Egy hason fekvő helyzetben, kezét az oldala mellett, a lábak egyenesek: relax, nyugodt és lassan lélegezzük be az orron keresztül, a száján keresztül. Ismételje meg ötször-hatszor.
Fordítsa el a fejét jobbra. A tenyér a jobb kezét tegye a bal oldalon a nyak, és megsimogatta a sarkából az alsó állkapocs a kulcscsont. Nem ugyanaz a bal kezével a jobb felét a nyakát. Ismételjük kettő vagy három alkalommal.