Ahogy telik az idő, az élet változik, és az orvostudomány nem állt meg. A modern tudósok felülvizsgálják több alapelvét élettartam, amelyek megváltoztathatatlan igazság napjaiban ifjúsági anyáink.
Hogyan kell tartani a fiatalok: egy új pillantást ismerős dolgokat
Stabil vércukorszintet
A legtöbb ember 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető - ez azt jelenti, hogy a szívroham keringési problémák, demencia - is. Korábban, táplálkozási tanácsot mert ez az összetett szénhidrátok - a teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és zöldségek, mint azt állítják tanulmányok, kulcsfontosságú a cukorbetegség megelőzésére. Ma a tudósok azt mondják nekünk -, hogy fordítsanak nagyobb figyelmet a teljes kalóriák számát. "A fogyás, ha túlsúlyos, a legfontosabb dolog, amit tehetünk," mondja William Nouler, MD, a kutató a cukorbetegség National Institutes of Health. Osama Hamdy, MD, PhD Joslin Diabetes Center Bostonban, azt mondta, hogy a túlsúlyos emberek elveszítik mintegy 7% -át testsúly: "A legtöbb ember számára ez elég ahhoz, hogy csökkentse a diabétesz kialakulásának kockázatát a felére."
Akut tárgyaláson
Minden harmadik amerikai már halláscsökkenés a magas frekvenciák, összhangban a 2008-as jelentés Archives of Internal Medicine. Korábban zaschty tárgyaláson használt füldugót. És az egyetlen módja, hogy megvédjük a tárgyaláson elkerülése volt hangos zajok - a fő okai a halláskárosodás. Zöldséget esznek - Gauvreau modern tudósok. "Mi gondoltunk, hogy a halláskárosodás akkor jelentkezik, amikor az apró szőrsejtek a belső fülben szünet, amikor rezgések hangos zajok," magyarázza a szakértő meghallgatása Colin Le Pröll, docens a University of Florida. "Most már tudjuk, hogy a problémák egy része a felhalmozódása a szabad gyökök, amelyek mérgezőek a szőrsejtek". Állatkísérletek kimutatták, hogy az antioxidánsok semlegesítik a szabadgyököket, amelyek védelmet nyújtanak a rövid és a hosszú távú károsodás. A kutatók azt is jelentette, hogy 46 önkéntest a korral hallásvesztés javult a hallásuk minden frekvencián, vesz kombinációja az antioxidánsoknak 13 hét. A tudósok még nem tudják, hogy mi az optimális szintet, és keveréke antioxidánsok a halláskárosodást. Közben prinmal szokásos multivitamin és enni antioxidáns gazdag gyümölcsöt és zöldséget -, és természetesen kerülje a nagyon hangos hangok, mondja Le PREL.
Barátok életet menthet
-
Jó kommunikációs barátaival ad egy csomó pozitív érzelmek, és erősíti az immunrendszert. Anyáink hitte, hogy mindez - alapvetően Családi. Azt hitték, hogy a házasság és a család megteremtse a legfontosabb érzelmi kapcsolat az emberi élet. Harvard School of Public Health vizsgálták több mint 2800 mellrákos nők és megállapította, hogy azok, akik nem voltak közeli barátok voltak, 4-szer nagyobb valószínűséggel haltak meg, mint a nők 10 vagy több barátot. A svéd kutatók jelentés megállapítja, hogy többek között a megelőzés serdtsechnogo megtámadják a rendelkezésre álló jó barátságok második helyen áll a dohányzásról való leszokás. Vegye körül magát vicces emberek, adsz magadnak egy nagy előnye. A tavalyi jelentés, James Fowler, docens a politikai tudományok, a University of California, San Diego, azt mondta, hogy a boldogság keresztül terjed, szociális hálózatok, nem csak a barátok, hanem a barátok barátai .... "Tanulmányunk azt mutatta, hogy az emberek 15% -kal nagyobb valószínűséggel, hogy boldog legyen, ha szoros kapcsolatot a boldog emberek," magyarázza.
Lásd még:
Kor egészségügyi és megfelelő