Az évek során, azt gondoltuk, hogy a test és az agy öregedése révén. Bizonyos változások tagadhatatlan. De az elmúlt években a kutatók felfedezték sokat arról, hogy mi folyik az aggyal középkorú, általában meghatározott valahol a 40 és 68 év.
Rejtett előnyeit érett agyban
Lásd még: Mi felgyorsítja az öregedést
Okosabb
Mikor jön a legtöbb területen a kognitív funkciók, mi vagyunk a csúcs a középkorú nem 20 éves, annyi gondolat. Az egyik szilárd, hosszú távú tanulmányok, Seattle longitudinális tanulmány azt találta, hogy a legtöbb ember jobb indok (amely magában foglalja a problémamegoldás és a szókincs), éves 40-60, mint a 20-30 éves korú.
Lásd még: egészséges öregedés: Tippek táplálkozási
Így, bár lehet, hogy a problémát annak érdekében, hogy felidézzük a nevét a barátok, hirtelen jobb lesz képes emlékezni a szavak listáját, így érveket, bizonyítékokat és még kezelni pénzügyeit. Te is jobban megoldani a problémákat. Az évek során az agy létre fonódó rétegeket a tudás, hogy most akkor azonnal felismerni a hasonlóságokat és nézze meg a megoldást. És a tudósok felfedezték: minden generáció okosabb középkorú, mint a szüleik.
Lásd még: Az érték a testnevelés az idősek
Boldogabbá
Ön tanítják, hogy féljen a midlife válság és az üres fészek. De nincs bizonyíték ilyen széles körben elterjedt félelem. Azok, akik a válság, a tanulmányok azt mutatják, mint általában, voltak válságok egész élet, vagyis nem hirtelen megjelent az idősek. A legtöbb ember, ahelyett, hogy sokkal kényelmesebb. Ez részben azért van, mert az agy kevésbé reagálnak a negatív, a hangsúlyt a pozitív oldalon az élet. Talán rájövünk, néhány tudatalatti szinten, mi maradt kevesebb időt ... De már felhalmozott elegendő információt évek óta, hogy dobja az összes energia, amikor szembesül azzal a problémával, ahelyett, hogy összpontosítson a tény, hogy " nem megy. "
Lásd még: Mi történik az érzékek egy idős ember
Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az átlagéletkor - elég boldog idő. Egy újabb nagy tanulmány a University of California megállapította, hogy a hangulat és az önbecsülés a nők, valamint hogy képesek szabályozni érzelmek, javult a középkorú, amikor egyre magabiztosabb és felelős. A 22 éves vizsgálat során 2000 tudósai Fordham Egyetemen megállapították, hogy az élettel való elégedettség valóban eléri a csúcsot a 65 éves, függetlenül attól, hogy az egészségügyi, családi vagy anyagi helyzete.
Lásd még: A folyamat a sejtek regenerálódását: hogyan és miért van
Mi lehet megelőzni az adatvesztést agysejtek, és még az új
Mi lehet megelőzni az adatvesztést agysejtek, és még az új
Sok éven át a tudósok úgy vélték, hogy agyunk elveszti akár 30% -át neuronok olyan mértékben, hogy, ahogy öregszünk. Jelenleg tanulmányok azt mutatják, hogy megtartjuk a többség az agysejtek, amíg élünk. Testmozgás segít javítja a keringést az agyi erek, és ösztönzik az új agysejtek akár idősebb korban.
Lásd még: Milyen ételeket és italokat ki kell zárni az idősek
Végzett kutatás a University of Illinois, megállapította, hogy a középkorú emberek, akik rendszeresen részt vesznek az aerob testmozgás, mint például a tempós séta, növelte a legfontosabb területeken, az agy és a jobb képes megoldani a széles körű, komplex kognitív feladatok, mint a fókuszálás és figyelmen kívül hagyja irreleváns információ.
Lásd még: Miért öregszünk
És bár igaz, hogy mi is elveszíti a fontos kapcsolatok az agysejtek között, ha nem használják őket, a másik oldala is igaz: meg tudjuk erősíteni a kapcsolatokat, és új, arra kényszerítve az agyunkat, hogy keményen kell dolgoznom. Ez vonatkozhat pl csellózni, megoldása komplex Sudoku rejtvények vagy akár vita az emberekkel, vagy ötleteket, amelyek inverz hogy mi szempontunkból.